Gelukkiger - Mijn dagboek door Marie Reisach

Dit geleide dagboek, dat gebaseerd is op wetenschappelijke bevindingen uit de positieve psychologie, werkt als een trainingsprogramma: als je je gedurende een langere periode elke dag richt op geluksbevorderende concepten, train je je focus op het positieve als een spier. Journaling verhoogt het bewustzijn van zeven geluksbevorderende concepten: zingeving, dankbaarheid, self-efficacy, mindfulness, humor, zelfzorg en optimisme, waar je je elke dag op richt. Elke maand ligt de focus op één van deze factoren in het bijzonder en krijgt de lezer bijbehorende impulsen voor actie en reflectie. 7 maanden - 210 dagen - vol geluk dat wacht om ontdekt te worden.

Hardcover, 304 pagina's.