Handstandtraining von Lucie Beyer

Of het nu in yoga of CrossFit is, in de sportschool of thuis - handstandtraining is helemaal in! En niet zonder reden: de hoogste discipline onder de lichaamsgewichtoefeningen is niet alleen een perfecte workout voor armen, schouders en core, handstanden verbeteren ook de coördinatie, balans en stabilisatie. Handstandexpert Lucie Beyer laat in gedetailleerde, geïllustreerde stap-voor-stap instructies zien hoe iedereen de handstand kan leren met behulp van verschillende methodes en oefeningen. Wie op zoek is naar een uitdaging kan moeilijkere variaties proberen, zoals de snoekhandstand, eenarmige handstand of opdrukhandstand.