Ochtendrituelen - 48 kaarten voor een succesvolle start van de dag door Inga Heckmann

Een goede dag begint met het juiste ochtendritueel!

Deze kaartenset brengt je in een goede stemming, verfrist je geest en lichaam en zorgt op een speelse manier voor een gevarieerd en diepgaand ochtendprogramma. Het leert belangrijke onderwerpen zoals mindfulness, zelfliefde en dankbaarheid, die helpen om het leven mooier, rijker en gelukkiger te maken. Omdat niet elke ochtend hetzelfde is, zijn er oefeningen voor verschillende behoeften, van "energie en motivatie" tot "kalmte en sereniteit". Dankzij een slim kleurcodesysteem kunnen voor elke stemming de juiste yogahoudingen, meditaties, affirmaties, mantra's en mindfulnessoefeningen worden samengesteld. Het boekje legt de oefeningen in meer detail uit en presenteert legsystemen voor elk tijdsbudget.

48 kaarten en 96 pagina's begeleidend boek.