Vinyasa Yoga Flow van Claudia Eva Reinig (DVD)

Vinyasa Yoga Flow is yoga in een levendige bewegingsstroom. De coördinatie van ademhaling en beweging wordt een speelse dans. Je beweegt vrij, soepel en gelijkmatig, vloeiend van de ene yogahouding naar de volgende. De rustige, dynamische en toch mindful bewegingen helpen je om volledig aanwezig te zijn. Opzwepende muziek van Prem Joshua en Bhavana voert je door de vloeiende yogaseries.

De filmlocaties zijn prachtige plekken in South Goa. Fascinerende achtergronden zijn de oceaan met het geluid van de zee, rijstvelden en uitgestrekte bomen, steppe met savanne-idylles en adelaars die hoog boven de kliffen cirkelen. Kleurrijke bloemen zijn een feest voor de zintuigen.

Met een totale duur van bijna 2,5 uur kun je kiezen uit drie verschillende yogaseries, een ademhalingsoefening, een focusoefening en een diepe ontspanningsoefening. De oefenreeksen hebben elk een Devi, een godin uit de Indiase mythologie, als thema en hebben verschillende fysieke aandachtspunten en speciale psychologische kenmerken. Een speciale groet, vergelijkbaar met de zonnegroet, een specifieke reeks yogahoudingen is gewijd aan elk van deze godinnen. Deze "devi-groet" is kenmerkend voor het betreffende oefenprogramma. De didactische structuur is geleidelijk en begint langzaam, de fysieke en energetische intensiteit neemt binnen de sequenties toe tot een climax. Ervaar elke flow, elke ademhaling als compleet nieuw en uniek. In het begeleidende boekje leer je meer over de devis en hun achtergrond en vind je een verklarende woordenlijst met Sanskriet namen.

De yoga series op de DVD zijn een uitdaging voor beginners en een verdieping voor gevorderden. Bij het beoefenen van de yogastromen is basiskennis van
Yoga is zinvol.

Totale lengte bijna 2,5 uur
Niveau: Gemiddeld