Yoga Aktuell 100 - 05/2016

Asana: Spirit Yoga - Het element lucht
In de laatste serie van onze Spirit Yoga serie, kun je de verbindende kwaliteiten van het element lucht voelen. Van Nina Heitmann.

Meditatie: De vijf hindernissen
Op het meditatiekussen komen we vaak innerlijke Weerstand. Wat zijn deze obstakels en hoe kunnen ze worden overwonnen? omzeilen? Door Florian Palzinsky.

Yoga en een gezonde wervelkolom
Waarom regelmatige oefeningen voor de wervelkolom het hele lichaam ten goede komen Doe je lichaam goed - inclusief een interview met rugdeskundige Maria Dieste talloze tips en instructies. Interview: Doris Iding.

De rol van het zenuwstelsel in de Yoga beoefening
Welke invloed heeft het zenuwstelsel op onze ervaringen in yoga en op ons spirituele pad? Waarom een harmonieuze Hoe de interactie tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel zo belangrijk is. Van Angelica Doerne.

Meditatieverhalen voor kinderen
Van innerlijke reizen, ontspannen dieren en waardevolle pauzes: Mediteren met kleine yogi's en yogini's. Door Dirk Grosser & Jennie Appel.

Metta in de asana praktijk
Emotionele genezing door liefdevolle vriendelijkheid: waarom een mindful Omgaan met je eigen lichaam is veel belangrijker dan streven naar perfectie. asana's uitgevoerd. Van Katchie Ananda.

Overdrijf jezelf niet
Meer yoga, vaker mediteren, gezondere gewoonten zorg - dat is wat veel mensen vastbesloten zijn te doen. Hoe we onszelf realistische doelen stellen en onszelf niet te veel onder druk zetten. Door Doris Iding.

Vrede voor onze angsten
De angst voor terroristische aanslagen en rooftochten is aangewakkerd door de Het aantal mensen dat getroffen is door de verschrikkelijke gebeurtenissen van de afgelopen tijd is sterk gestegen. Hoe slagen we hierin? hoe om te gaan met de onzekere situatie? Door Doris Iding.

Voorbij lichaam en geest
Alleen degenen die zich niet identificeren met hun lichaam en geest kunnen hun ware aard begrijpen en de geest gebruiken als een kanaal naar het goddelijke. Van Jaggi Vasudev.

Medeleven
Mededogen voor onszelf en voor anderen komt voort uit stress of innerlijke druk schiet vaak tekort - dus hoe kunnen we deze belangrijke toegang tot voedende vriendelijkheid cultiveren? Door Doris Iding.

Missie Anas
Ana Forrest heeft veel mensen geholpen om de schaduwen te overwinnen met Forrest Yoga. om een pijnlijk verleden te overwinnen. In een interview met YOGA AKTUELL vertelt ze over lichaamswijsheid en over de essentiële verbinding met de eigen geest. Interview: Sandra von Zabiensky.

Voel en leef je eigen kracht
Een dag met Esra Inal: YOGA AKTUELL ontmoette de jonge spiritueel lerares, die veel mensen kennen van de film "8 Seconds", en van haar hebben geleerd veel over bewustzijn, transformatie en zelfacceptatie. Van Daniela Singhal.

Geluid - de oorsprong van het universum
Dr Vagish Shastri, wereldberoemd meester in Sanskriet en leraar van vagyoga, over de ware betekenis van geluid, over de Manifestatie van de elementen en het pad van geluidsenergie door de chakra's. Interview: Julia Johannsen.

Wees aanwezig, haal adem, blijf je concentreren
Yoga Arts-oprichtster Louisa Sear uit Byron Bay over de essentieel belang van regelmatige oefening met passie en doorzettingsvermogen. Interview: Nicole Reese.

Die Yogini
Ulli Olvedi is een van de bekendste spirituele auteurs in de Duitstalige wereld. We praten met haar over vrouwelijke spiritualiteit en over het eeuwige menselijke verlangen naar liefde en Sinn. Interview: Doris Iding.

Yoga Keuken
Feel-good recepten om tot rust te komen. Van Nicole Reese en Iris Lange-Fricke.

Yoga en ADHS
Yoga als hulpmiddel bij het omgaan met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit: Waarom yoga effectieve verlichting kan bieden bij AD(H)S symptomen en welke vormen zijn bijzonder geschikt voor de praktijk. Door Dr. Maria Wolke.

De geest in de fles
Essentiële oliën van hoge kwaliteit om je yogabeoefening te begeleiden: Waar je op moet letten bij het kiezen van oliën en hoe ze je ondersteunen kan. Door Myriam Veit.

De helende kracht van aanraking
Ontspannen en energiek door zelfmassage: met mindful aanraking, kun je een ritueel van zelfliefde beoefenen dat je zal helpen om geeft een gevoel van welzijn en geluk. Door Tobias Frank.

Cannabis
Cannabis kan goed dienen als pijnstiller en tonicum. uit te voeren. Een korte samenvatting van de mogelijke toepassingen. Van Irene Dalichow.

Inzichten in de Yogasutra
Deze keer: Ahamkara, het ego - "de ego-maker" en zijn Hermafroditisme. Door Dr. Ralph Skuban.

Gayatri - het Vedische zongebed
De Gayatri mantra wordt beschouwd als de "moeder van de Veda's". Welke oermysteries die het bevat en waarom het een instrument is voor de vervulling van de van het goddelijke plan. Door Dr. Manfred Ehmer.

De schildpad
De schildpad wordt door alle tradities en volkeren erkend. evenzeer vereerd. Ze brengt wijsheid en harmonie aan degenen die haar aanroepen. Door Doris Iding.

In de hond die neerkijkt op het dak van de Wereld
Nepal biedt veel mogelijkheden om yoga te beoefenen - en straalt een unieke fascinatie uit, die ook te danken is aan de natuurlijke achtergrond van de Himalaya en de cultuur van het land. Door Mona Bektesi.

Ghi voor ontbijt
Twee weken in het Ayurveda ziekenhuis in Kerala: een intensieve Ervaar! Door Jana Tschitschke.

YOGA-AKTUELL lezers wereldwijd
Deze keer: Andrea Holzer over de Vuurland Lanzarote