Yoga Aktuell 109 - 02/2018

Asana: Mit Yin Yoga zu meer moed en zachtheid
Draken houdingen: In deze oefeningenreeks met Helga Baumgartner, kun je asana's voorzichtig en speels benaderen die kunnen aanvankelijk buiten de "comfortzone" liggen

De uitdaging Samavrtti-Pranayama
De sleutel ligt in de Balans: Met deze ogenschijnlijk eenvoudige ademhalingsoefening kan iedereen zijn innerlijke balans vinden. Bescherming en rustruimte. Door Dr. Michael Nickel.

Elke dag yoga
Maak yoga een vast onderdeel deel van je dagelijks leven! Met deze eenvoudige, holistische Yoga series voor beginners waar je vandaag mee kunt beginnen. Door Janine Schneider.

YOGA AKTUELL Februari/maart: Aankomen bij jezelf.meditatie: heilzaam, maar geen wondermiddel
Lange meditatie in Stilte is niet altijd goed voor iedereen. Soms heeft het iets nodig andere manieren om lichaam, ziel en geest te harmoniseren. Door Doris Iding.

Thaise kinderyoga voor thuis
Met de oefeningen om je kinderen het geschenk van ontspannende aanraking te geven - en Natuurlijk kun je ze ook als docent in een kinderyogales verwerken laten. Door Tobias Frank en Sandra Walkenhorst.

De drie guna's
Een uniek kompas voor het leven: Dat alle niveaus van ons wezen ontroerende werking van Rajas, Tamas en Sattva, uitgelegd door Florian Palzinsky.

Yoga - origineel en onvervalst
Het mengen en op de markt brengen van verschillende benaderingen creëert verwarring en vertroebelt het zicht op de essentie van yoga. Een pleidooi voor de Terugkeren naar yoga in zijn oorspronkelijke intentie. Van Sadhana Pezet.

Hoe echt is de werkelijkheid?
Dr. Ralph Skuban over perceptie vanuit yogisch perspectief: Wat we waarnemen als werkelijkheid is meestal zeer beperkt - en toch is het mogelijk om een echte, directe ervaring te hebben van het zijn

Leven vanuit je eigen bron
De stem van je eigen ziel horen en erop vertrouwen, vereist moed - en belooft het geschenk van een authentiek leven. Door Doris Iding.

Stop niet bij asana's en pranayama!
Over Raja Yoga en de harmonie van alle spirituele paden in de essentie - een oriëntatiegids in de zoektocht naar spirituele Vrijheid, vrede en levensvreugde. Door Dr. Michael Weh.

Obesitas, diabetes & cholesterol
Oude kennis, nieuwe bevestiging: Steeds meer wetenschappelijke studies bewijzen de helende effecten van yoga voor gewone Metabole aandoeningen. Door Cordula Interthal.

Zet je Agni aan!
Volker Mehl over het versterken van het spijsverteringsvuur: Ayurvedische tips en recepten tegen algehele voorjaarsmoeheid.

Ayurveda in Europa
Om diepgaande Ayurveda-kuren en -behandelingen te leren kennen, moet je hoeven niet per se ver weg te reizen. Zelfs in dit land zijn er Hooggekwalificeerde Ayurvedische artsen en kuurcentra. Door Doris Iding.

Eerst meten, dan eten
Over de voordelen en valkuilen van geïndividualiseerd metabolisme Voeding: een blik op verschillende concepten en hun Mogelijkheden en grenzen. Door Joe Romanski.

De vijfde dimensie van smaak
Umami is momenteel bijzonder interessant voor mensen over de hele wereld, die graag goed willen eten en tegelijkertijd hun lichaam de allerbeste energie. Van Irene Dalichow.

Aanwezig als een adelaar
Walter Tirak Ruta deelt de leer van de stille yogi Sri Sri Satchidananda gaat verder. In YOGA AKTUELL legt hij uit hoe de Indiase zijn speciale manier van aanwezigheid en wat hij onderwees over de Kriya's van hatha yoga. Interview: Johannes Vogt.

In de vallei van de onsterfelijke meesters
Aaravindha Himadra geeft mantra- en meditatietechnieken door, die bestaan uit uit de verborgen traditie van de oude Himalaya meesters. Hoe hij in contact kwam met deze meesters, vertelt hij in het interview over Marianne Scherer.   

Valsspelen is geen optie
Sonia Bach, bewoonster van de yogaloft in Keulen, spreekt in een interview met YOGA AKTUELL over, onder andere, vaardig falen en openstaan voor Uitdagingen. Interview: Sandra von Zabiensky.

Meditatie als de ontdekking van zelfliefde
Kesari Reber, ons april/mei covermodel, vertelt in een kort interview over Meditatie als pad naar zelfliefde, balans en verdieping Tevredenheid

De Upanishads
Aflevering VI: Transcendentie en de opheffing van zelfbeperkingen - wat we ervaren in de "vierde staat". Door Dr. Ralph Skuban.

Ashtavakra-Gita: De bevrijding van je "innerlijke 10"
Wat de kostbare oude brontekst ons vertelt over onthechting van valse identificaties - de leer van Ashtavakra als gids voor de Zelfliefde en vrijheid. Door Nancy Krüger.

Ayahuasca of duel tussen sjamaan en yogini
Ontmoeting in de lagune: hoe een uitdagende Ontmoeting tussen yogini en sjamaan voor de dans van twee Zussen lopen. Door Iris Disse.

Interview met een sjamaan: Ya'Acov Darling Khan
In zijn boek Jaguar in het lichaam, vlinder in het hart erzählt Ya'Acov Darling Khan, hoe hij zijn bestemming vond in het sjamanisme. Met YOGA AKTUELL sprak hij over het lichaam als brug naar essentie en over het belang van directe natuurervaring. Interview: Jeanette Fox.

Yoni ei: verbinding met de vrouwelijke krachtplaats
Kleine steen met een groot effect: eivormige helende stenen voor vrouwen worden in de vagina ingebracht waar ze op verschillende manieren werken. YOGA AKTUELL sprak met een expert over dit intieme onderwerp. Interview: Janine Schneider.

Yoga in Kaapstad
De levendige strandmetropool is een multiculturele magneet voor yogi's van over de hele wereld. Het combineert de diversiteit en warmte Zuid-Afrika met zijn magische natuur, prachtige stranden en een levendige Gemeenschap. Door Karolina Landowski.

De architectuur van het leven
In den beginne was geluid: Hoe geluidsfrequenties zich uitdrukken in vormen, die gevonden kan worden in de hele schepping sinds het begin der tijden -... Sven Meyer over het KYMAT-project. Interview: Nina Haisken.

Data, trends en nieuws
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Nina Haisken.

u.v.a.m.