Yoga Aktuell 116 - 03/2019

Asana: Ontspan rug en nek
Anastasia Shevchenko laat een serie zien die de langverwachte ontspanning geeft aan een lichaamsdeel dat voor veel mensen erg belastend is.

Die Hatha-Yoga-Pradipika
Sukadev Bretz presenteert de inhoud van de belangrijke Hatha Yoga brontekst op een beknopte en begrijpelijke manier - deze keer: het eerste hoofdstuk.

Hoe CO2 je geneest
Ademhalingsnormalisatie met behulp van de Buteyko-methode. Door Ansgar Schoeberl.

Meditatie: Gedachten van het hart
Over de verschillende betekenisniveaus van het hart. Door Florian Palzinsky.

Drie stappen naar Nauli
De "yogische wasmachine", deel 3: abdominale contractie en abdominale massage. Door Katharina Middendorf.

Asana: De backbend uitbreiden
Dwayne Holliday laat je zien hoe je je backbend practice kunt verdiepen en ontwikkelen.

Asana: Genezingspraktijk volgens Krishnamacharya, Deel 6: Omgekeerde houdingen
Stephanie Schönberger legt uit en demonstreert waar je op moet letten bij inversie houdingen en hoe een verstandige oefenvolgorde eruit kan zien.

Yoga op donatiebasis
De bekende yogaleraar Petros Haffenrichter over yoga zonder prijskaartje. Interview: Nina Haisken.

Geef gewoon toe aan traditie
David Robson spreekt over de strikte Ashtanga methode, het behoud van traditie en
over yoga in het dagelijks leven. Interview: Marita Vothofer.

Tantra & liefdevolle relaties
YOGA AKTUELL sprak met twee ervaren tantraleraren over genezing de relatiewonden tussen het vrouwelijke en het mannelijke. Interview: Janine Schneider.

Wakker2Paradijs
De noodzaak om een nieuw bewustzijn van het leven te ontwikkelen ontwikkelen: Interview met filmmaker Catharina Roland. Interview: Marita Voithofer.

Krishna Das: Vrede van mijn hart
De Amerikaanse muzikant, die een grote rol speelde in de populariteit van het zingen in het Westen gaf ons een interview in de aanloop naar zijn tournee door Duitsland dit jaar. Kurzinterview. Interview: Nina Haisken.

Terug naar je eigen ritme
Yogadocente en auteur van yogaboeken Christine Ranzinger over blijvend leven Vreugde en een diep vertrouwen in het leven. Interview: Doris Iding.

Laat schaamte en schuld los
... en maak vrienden met jezelf: De psycholoog Chris Germer over schaamte als een gevoel dat voortkomt uit ons verlangen naar liefde en Erkenning ontstaat. Interview: Doris Iding.

Hart
Wanneer de geest stil wordt, dan is oneindigheid volledig aanwezig - de oneindigheid. en zo diep in het hart gevoeld dat elk verlangen om te begrijpen overbodig wordt. Door Sara Fliess.

De muren ontmantelen
Rabindranath Tagore's werk "Sadhana" moedigt ons aan om de beschermende muren rond ons eigen hart zachtjes op te lossen. Door Doris Iding.

Vakantieleven zonder frustratie
Zelfs op een zonnige droombestemming kan de stemming snel omslaan als je niet alles gaat zoals gehoopt. Wat zit erachter en hoe kun je vind onwankelbare innerlijke tevredenheid. Door Dirk Hessel.

Yoga en architectuur
Over het helende effect van esthetische vormen op onze ziel en prana als een vormende kracht, uitgelegd aan de hand van het voorbeeld van Tadasana. Van Walter Bultrug.

Van sadhoes, baba's en bedelaars
Sadhus doen consequent afstand van wereldse bezittingen en brengen hun leven door Een leven van zwerven, zoeken naar waarheid en strikte geloften. Van Achim Frank Schmidt.

Welzijn in de zomer met Ayurveda
Hoe je het hoofd koel houdt in de zomer en je huid beschermt
Ayurveda-expert Kerstin Rosenberg vertelt je hoe je je huid kunt verzorgen op basis van je huidtype.

Ayurveda keuken voor de zomer
Met deze Ayurvedische zomerrecepten kun je je dosha's zelfs in het hete seizoen in balans houden. Door Natalie Baldys.

Vitaal voedsel als bron van mentale helderheid en inspiratie
Dr. John Switzer over de verbazingwekkende regeneratieve effecten van fytochemicaliën en korte vastenkuren. Interview: Marianne Scherer.

Hoe geeuwen de vitaliteit verhoogt
Waarom hartelijk geeuwen goed is voor het hele organisme en graag wordt toegestaan
of zelfs naar buiten worden gelokt. Door Irene Dalichow.

De school van bewustzijn van de Yogachara
Wat blijft er over als we achter onze conditionering kijken? En wanneer het hele bestaan uiteindelijk slechts een verhaal is, de Universum dan maar? Door Yvonne Beerenbrock.

Swami Sivananda: Hoe deugden te ontwikkelen en ondeugden te overwinnen
Deel 5: Geloof - het grootste ding ter wereld volgens Swami Sivananda. Maar in wat
geloven mensen in de 21e eeuw? Door Tanja Zieger.

Sadhvis in portret: Narvada Puri
Als jonge vrouw volgde Narvada Puri een sterke innerlijke roep naar India. Daar
wijdde ze haar leven consequent aan toewijding. Van Srila Devi.

Duurzaamheidsprojecten
Deze keer: Biologische hotels - vakanties op het hoogste ecologische niveau. Door Doris Iding.

Data, trends en nieuws
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Nina Haisken & Marita Voithofer.