Yoga Aktuell 126 - 01/2021

Begin het komende jaar met een positieve en rebelse houding en vind een nieuw evenwicht - het februari/maartnummer zal je hierin aanmoedigen.


Yoga beoefening

Pranayama - Het hart van yoga
Deel VIII: De ademhalingsoefening uitbreiden door de bandhas te integreren. Door Dr. Ralph Skuban.

Asana: Yin yoga en het element water
Spannende inzichten in de betekenis van het element water en een
Harmoniserende yin yoga beoefening met Helga Baumgartner.

Yoga therapie: Helende yoga oefeningen voor heupen en knieën
Over de verbanden tussen heup- en knieklachten en hoe je
kan pijn verlichten met yogaoefeningen. Door Michéle Spörk.

Asana: Yoga voor hormoonbalans
Geniet van je eigen vrouwelijkheid in al haar facetten: een balanssequentie,
die je kunnen helpen je hormoonhuishouding te reguleren. Door Nicole Reese.

Voorjaarsschoonmaak met geluid
Spraakvasten en Brahmari ademhaling zijn effectieve oefeningen voor een zuivering die het fysieke niveau overstijgt en heldere, waarheidsgetrouwe communicatie bevordert. Van Swami Saradananda.

Ga met ons mee op de reis van de ziel!
Deel 5 van onze Kundalini serie: de reis door de drieëntwintigste vortex - "Ik word graag oud". Door Satya Singh.



Yoga filosofie, mystiek, meditatie

Gek op God, deel 3: Muhyiddin Ibn Arabi
Reizen in de eenheid van zijn - de soefimeester uit Andalusië. Door Srila Devi.

Kundalini Shakti
Over de universele, heilige kracht van puur bewustzijn die zich manifesteert in de
De schepping gemanifesteerd. Door Silvia Eberl (Viryananda Saraswati).

Volle maan meditaties
De volle maan van februari: "Niets is te slecht voor iets goeds" - of: het werk van de spirituele wereld leren zien. Door Wolfgang Bischoff.

Zeven kwaliteiten voor meditatie
Zeven fundamentele kwaliteiten voor spirituele vervulling - en hoe ze je kunnen helpen om in contact te komen met je innerlijke waarheid. Door Florian Palzinsky.



Ayurveda, gezondheid, voeding

Behandel prikkelbare darm syndroom met yoga en Ayurveda
Het belang van de darm-hersenas bij de behandeling van het Prikkelbare Darm Syndroom en hoe een gerichte yoga- en meditatiebeoefening de symptomen kan verlichten. Door Dr. Dania Schumann.

De hormoonmodulerende werking van essentiële oliën
Essentiële oliën hebben geen direct effect op de hormoonhuishouding, maar ondersteunen het zelfregulerend vermogen. Hoe vrouwen deze waardevolle geschenken van de natuur kunnen gebruiken om hun hormoonhuishouding te optimaliseren
welzijn kan bevorderen. Door Anusati Thumm.

Besser essen
Mindfulness met betrekking tot voeding als sleutel tot verandering: Hoe we door ons consumptiegedrag kunnen bijdragen aan de overexploitatie van dieren en het ecosysteem - of dit bewust kunnen vermijden en helpen de dingen te veranderen. Door Sebastian Bohrn Mena.

Duurzaam en genezend koken volgens Hildegard von Bingen
Ontdek heerlijke recepten uit de gezonde Hildegard-keuken die je gemakkelijk zelf kunt maken met lokale seizoensgebonden ingrediënten. Door Marita Voithofer en Dr Petra Zizenbacher.



Spiritueel leven

Opstand - een kronkelend pad naar autonomie
Tantra en yoga, kunst en sjamanisme zijn wegen van rebellie. Ze kunnen je allemaal ondersteunen om de verandering te worden die je in jezelf wilt zien. Door Iris Disse.


Voorbij angsten en zorgen
Eckhart Tolle opnieuw bekeken: Hoe kunnen zijn lessen ons helpen in deze moeilijke tijden?
concrete en praktische hulp? Door Christian Salvesen.

Lathmar Holi en de roes van kleuren
Waarom vrouwen mannen met stokken slaan in een klein dorp in het noorden van India, en hoe Krishna en een moordende demon een kleurenwoede veroorzaakten. Door Achim Frank Schmidt.

De liefde van je leven
... is liefde voor jezelf: Hoe je deze liefde steeds weer kunt vinden, en
waarom het niets te maken heeft met egoïsme en niets met zelfoptimalisatie. Door Nicole Wendland.

Een pionier op het gebied van mindfulness
Thich Nhat Hanh is een vredesactivist, schrijver, dichter en een van de belangrijkste boeddhisten in de wereld.
Mindfulness leraar van nu. Inzichten in zijn veelzijdige leven en werk. Door Doris Iding.



Diverse

Interview

Beschermer van het heilige vuur
Een overlijdensbericht voor de Dom Raja uit Varanasi: Over de eeuwenoude traditie van een
beroep, dat ondanks het grote belang ervan maatschappelijk wordt afgewezen.
gaat hand in hand - Fragmenten uit een interview met de inmiddels overleden lijkverbrander Jagdish Chaudhary. Tekst & Interview: Srila Devi.


Planten

Verticale tuinen
Verticaal groen dat levende muren en ademende steden creëert:
Flower power is ook mogelijk in kleine ruimtes. Door Irene Dalichow.

De heilige planten van India, deel 1: De Bodhiboom
De boom waaronder Boeddha verlichting bereikte - genezende boom en heilige plant. Door Kevin Johann.


Yoga wereld

Vertrouwen en warmte
Ralph en Nella Skuban: Twee bekende yogadocenten, een geweldig stel - Een geweldig stel!
De twee spraken met YOGA AKTUEL over hun werk samen en over liefde en waardering vanaf het allereerste moment. Interview met: Doris Iding.

Tips en trends
Nieuws over yoga

Moderne wetenschap ontmoet Yogische levensstijl
Over het samenkomen van twee werelden - oude yogische wijsheid en de bevindingen van de moderne wetenschap over een levensstijl die vitaliteit en innerlijke tevredenheid brengt gaan hand in hand. Door Christin Madhavi Natter.