Yoga Aktuell 128 - 03/2021

Levenslust, een heldere waarneming van de prachtige overvloed die ons omringt en bewust contact met het vuurelement - dit en nog veel meer staat je te wachten in het juni-juli-zomernummer! Plus: Siddha-geneeskunde, Ayurvedarecepten en een praktische rubriek om je te helpen de handstand stap voor stap onder de knie te krijgen.


Yoga beoefening

Asana: Yin yoga en het element vuur
Het vuurelement heeft een heel speciale magie. In het lichaam komt het overeen met het yin en yang paar van het hart en de dunne darm. Helga Baumgartner leidt je door een harmoniserende oefening voor je vuurenergie

Pranayama - het hart van yoga
Deel 10 van de serie door Dr. Ralph Skuban: De bandhas in de Kumbhaka van Brahmari, het "bijen neuriën": drie variaties om uit te proberen

Asana: Tot handstand
Leer de handstand stap voor stap met een geest van ontdekking en vreugde - Lucie Beyer laat je een goede manier zien om je voor te bereiden op de houding waar veel mensen (nog!) geen vertrouwen in hebben.

Yoga tegen rugpijn
Yoga wordt beschouwd als een effectieve methode om deze wijdverspreide kwaal te voorkomen en te behandelen. Yogabeoefening is echter geen algemene rugkuur, zoals een gedifferentieerde kijk laat zien. Door Lisa Jaekel.



Spiritueel leven en yogafilosofie

De volheid van het leven erkennen
We worden omringd door overvloed en zijn veilig in overvloed - maar in plaats daarvan zien we vaak alleen maar gebrek. Hoe ontwikkel je een bewustzijn dat alles er werkelijk is. Door Ralf Schultz.

Kintsugi
Repareren met goud - waarom je scheuren en ogenschijnlijke "gebreken" niet hoeft te verbergen, maar waarom schoonheid en betekenis schuilen in het onvolmaakte en in de sporen van een geleefd leven. Door Irene Dalichow.

Tien yogische tips om het immuunsysteem te versterken
Hoe kun je het immuunsysteem op holistische wijze versterken en veerkracht bevorderen? Yogische principes, technieken en levensstijlen zijn een grote steun bij het opbouwen van Ojas, de vitale kracht. Door Ralf Schultz.

Kleine rituelen voor een krachtig leven
Doe wat je wilt - in bewustzijn en liefde: Wat kan je helpen om innerlijke helderheid te vinden en je leven te leiden met vreugde, persoonlijke verantwoordelijkheid en de vreugde van het ontdekken. Door Iris Disse.

Media en spirituele ontwikkeling
Hoe onze spirituele ontwikkeling wordt beïnvloed door een grote verscheidenheid aan media en hoe je je bewust kunt inspannen om moderne digitale media constructief te gebruiken. Door Florian Palzinsky.

De Upanishads vandaag
De Upanishads - een brug naar het heden? Gedachten over de belangrijke oude wijsheidsteksten die deel uitmaken van het Vedische tekstcorpus. Door Karoline Wagemann-Hofer.

Gek op God, deel 5
Johannes van het Kruis - levende vlam van liefde. Van Srila Devi.

 

Gezondheid en voeding

Impulsen uit de Tibetaanse geneeskunde
Aleksej Zasuhin beoefent de Tibetaanse geneeskunde. In een interview met YOGA AKTUELL legt hij uit waarom hij gelooft dat het gebrek aan beweging en lichaamsbeweging het afgelopen jaar ernstige gevolgen heeft gehad en in hoeverre overtollige energie een doorslaggevende factor is in onze huidige problemen. Interview: Dirk Engelhardt.

Siddha geneeskunde - de mysterieuze geneeskunst van India
Inzichten in een van India's oudste therapiesystemen, dat nog steeds weinig bekend is in het Westen. Door Dr. Roman Sieler.

Ayurveda in de werkkamer thuis - uw start voor een Ayurvedisch leven
Ayurveda is zo gemakkelijk te integreren in het dagelijks leven: Tips en recepten voor een gezonde levensstijl ondanks een stressvolle werkdag. Door Laura Krüger.

Interviews

De terugkeer van Vedische kennis
Filosoof en auteur Armin Risi combineert eeuwenoude kennis met de nieuwste bevindingen als basis voor een spirituele en holistische wetenschap. In het YOGA-AKTUELL interview vertelt hij over de betekenis van de yuga's, profetieën en de openbaring van de heelheid van God. Interview met: Doris Iding.

Pleit voor een goede dood
Dorothea Mihm is verpleegkundige palliatieve zorg met een spirituele thuisbasis in het Tibetaans boeddhisme. Ze sprak met YOGA AKTUELL over de sterke gehechtheid aan het lichaam in het Westen en over behulpzame voorbereiding op de dood. Interview: Srila Devi.

Bewustwording van de menstruatiecyclus: de innerlijke yoga van vrouwen
Twee pioniers op het gebied van cyclusbewustzijn over de spirituele dimensies van menstruatie, de noodzaak om je ritme te volgen en waarom het herkennen van je cyclus cruciaal is voor de gezondheid van de planeet. Interview: Janine Schneider.

Ademen als de Iceman
Ongewone tijden vereisen dat we nieuwe wegen inslaan. Dit is precies waar Wim Hof, die bekend is geworden als de "Iceman" met zijn veerkrachtbevorderende methode die verbazingwekkend potentieel ontsluit, in gespecialiseerd is. Interview: Yana la Fae.

Waarheidsgetrouw leven
Als vertegenwoordiger van de Art of Living Foundation geeft Swami Jyothirmayah wereldwijd les in meditatie en ademhalingstechnieken. In het YOGA-AKTUELL interview vertelt hij onder andere over de bronnen van energie, levensvreugde en scheppingskracht. Interview: Nina Haisken.
    


Diverse

Meditatie

Volle maan meditaties: de volle maan van juni
Stem van het hart en integriteit - je hart volgen leidt je op het pad van je bestemming. Door Wolfgang Bischoff.

Doen en laten zijn
Door onaangename gedachten en gevoelens toe te laten zonder ons ertegen te verzetten, bevrijden we onszelf van identificatie ermee en creëren we nieuwe ruimte voor voedende en constructieve dingen. Door Doris Iding.


Reis

Reisgids Mexico
Luxe retraitecentra en hippe yogastudio's naast de eeuwenoude cultuur van het land: de yogascene in Mexico is kleurrijk, modern en ingebed in een land met een rijke culturele en spirituele traditie. Door Anne Haack.


Planten

De heilige planten van India, deel 3: De neemboom
Azadirachta indica is een fascinerende medicinale boom waarvan de gezondheidsbevorderende eigenschappen al meer dan vijfduizend jaar bekend zijn in India. Door Kevin Johann.


Yoga wereld

Tips en trends
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Marita Voithofer, Eva-Maria-Kopel en Nina Haisken.