Yoga Aktuell 129 - 04/2021

Het nieuwe nummer neemt je meteen mee de praktijk in: Lucie Beyer laat je asana's voor de heupen zien, en onze yin yoga serie richt zich dit keer op het voedende element aarde. Plus: ideeën voor je plantaardige zomerbarbecue, nieuwe perspectieven voor je meditatiebeoefening, een frisse blik op de yogasoetra en nog veel meer!

Yoga beoefening

Asana: Yin yoga en het element aarde
De aarde vormt de basis van ons leven, het staat voor innerlijke stabiliteit. In onze yin yoga serie met Helga Baumgartner ondersteun je de energie van het aarde element met het milt en maag orgaanpaar Milt en maag orgaanpaar

Pranayama - het hart van yoga
Deel 11 van de serie door Dr. Ralph Skuban: Agnisara, de "vuurpraktijk", en Kapalabhati, de "schedel die schijnt".

Asana: Gelukkige heupen
Lucie Beyer laat haar favoriete oefeningen zien voor het mobiliseren, versterken en rekken van de heupen.

Het oor als poort naar de ziel
Het gehoor begeleidt ons vanaf de vroegste fase van onze ontwikkeling tot vlak voor onze dood, langer dan enig ander zintuig. Waarom het gekenmerkt wordt door diepte en authenticiteit, en hoe je het kunt verfijnen en bewuster kunt ervaren. Door Mascha Veitsmann.

Yoga
De voortdurende frisse verkenning van de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en het vertrouwen in natuurlijke ritmes maken Luna Yoga tot een stijl die levensvreugde voedt en het zelfgenezend potentieel kan activeren. Door Adelheid Ohlig.

Zelfgenezing met yoga en osteopathie
Hoe je osteopathische technieken kunt gebruiken in je yogapraktijk om stressklachten te behandelen en pijn te verlichten - impulsen voor zelftoepassing. Door Friederike Reumann.



Gezondheid en voeding

Veganistische barbecue
Eenvoudig, snel en superlekker: ook naast de vele nieuwe gemaksproducten vind je smaakvolle plantaardige barbecuemaaltijden. Wat is bijzonder geschikt en hoe maak je er echte barbecuetoppers van met marinades, geselecteerde oliën en een paar tips. Door Caroline Pritschet.

De aan/uit-schakelaars voor voeding
Hoe voeding je jonger kan maken, je hersenprestaties kan verbeteren en het immuunsysteem kan ondersteunen. Door Andreas Jopp.

Acht stappen op weg naar holistische gezondheid
Hoe de stadia die Patanjali in de Yogasutra beschrijft je kunnen ondersteunen bij het versterken van je immuunsysteem en je zelfgenezend vermogen. Door Anna E. Röcker.

Siddha Geneeskunde, deel 2: De Shiva Yoga van Siddha Tirumular
God is liefde: de zoektocht naar onsterfelijkheid van de beroemde Siddha, die in de loop van drieduizend jaar de Tirumandiram zou hebben geschreven en alle bovennatuurlijke vermogens zou hebben verworven. Door Dr Roman Sieler.


Meditatie en spiritueel leven

Volle maan meditaties: de volle maan van augustus
Verandering vereist dat iedereen aan zichzelf werkt - een tot nadenken stemmende terugblik op de toespraak van een twaalfjarige voor de VN bijna dertig jaar geleden, die nog steeds meer dan relevant is. Door Wolfgang Bischoff.

Gedachten zijn niet je vijand
Moet je je gedachten onder controle houden tijdens meditatie? Of is er een heel andere aanbeveling om ermee om te gaan? Een verzoenende kijk op de geest die je een nieuwe benadering biedt. Door Sadhguru Jaggi Vasudev.

Vonken van verlichting te midden van het dagelijks leven
Ze kunnen ons altijd en overal overkomen: Momenten van ontwaken. Als we ons openstellen voor deze kleine vonkjes, krijgt het leven een andere wending. Door Doris Iding.

Acht pijlers van vreugde
Een kostbaar levenselixer in moeilijke tijden - fundamentele bronnen van vreugde en innerlijke verrijking die altijd voor iedereen beschikbaar zijn. Door Florian Palzinsky.

Wespenstiche
of: een herinnering aan de zoete kostbaarheid van het vergankelijke leven - hoe een klein wezen onze auteur een waardevolle les in toewijding leerde. Door Ralf Schultz.


Yoga filosofie en mystiek

Ganesha Vighnaraja
De koning van hindernissen als aspect van het goddelijke - over karmische gevolgen in de werkelijkheidsdroom van dualiteit. Door Swamini Pramananda (Ammaji).

De Tattva's in Tantra
Niveaus van het Ene - een benadering van het onbegrijpelijke en ondeelbare waarin we allemaal vervat zijn. Door Nicole Konrad.

Gek op God, deel 6
Teresa van Ávila - mystica, heilige, dichteres. Door Srila Devi.

Prakrti-Power
Wie de schepping verwerpt, zal nooit vrijheid vinden: Waarom de yogasoetra niet oproept tot verzaking aan de wereld, maar een vaak over het hoofd gezien ja bevat tegen het leven in al zijn verschijningsvormen. Door Stephanie Schönberger.


Diverse

Interview

Verbonden met de hemelse machten
Bhajan Noam heeft zich altijd met volle intensiteit gewijd aan de innerlijke roep en het spirituele pad. Hij sprak met YOGA AKTUELL over de hoogte- en dieptepunten van zijn pad, over de aarde als trainingsplaneet en over de eenheid van de innerlijke en uiterlijke kosmos. Interview: Nina Haisken.

Herwin je eigen kracht
Neurobioloog prof. Gerald Hüther is buiten de wetenschappelijke gemeenschap bekend om zijn boeken. YOGA AKTUELL sprak met hem over hoe de opsluiting kinderen heeft beïnvloed en hoe we hen nu kunnen helpen. Interview met: Doris Iding.


Yoga wereld

Tips en trends
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Nina Haisken en Eva-Maria Kopel.


Planten

De heilige planten van India, deel 4: basilicum
Dit type basilicum is wijd en zijd bekend als medicinale plant, wierook en culinair kruid. In India wordt het beschouwd als de belichaming van Lakshmi, de godin van geluk, vruchtbaarheid en liefde. Door Kevin Johann.


De dierenwelzijn pagina

Aflevering 12: De uitbuiting van ezels
Een zware last in plaats van een zorgeloos bestaan: hoe mensen het leven van ezels zuur maken. Door Nina Haisken.