Yoga Aktuell 131 - 06/2021

Een (be)sensueel kerstnummer met inspirerende interviews en inzichten. Plus: Gezonde gewrichten en pijnvrije schouders in beeld - oefeningen en voedingstips van yogatherapie en Ayurveda!

Yoga beoefening

Innerlijke kracht door hart- en heupopeners
Maak echt contact met jezelf: Stine Lethans reeks helpt je om jezelf volledig te voelen en vol vertrouwen je innerlijke kracht te vinden.

Pranayama - meer dan alleen adembeheersing
Over de diepere betekenis van prana en de verstrekkende effecten die het bewust sturen van deze oerstof kan hebben. Door Mascha Veitsman.

Hulp bij schouderpijn, deel 1
Bij chronische schouderpijn verhardt het fasciale weefsel rond het schoudergewricht en wordt het bewegingsbereik steeds meer beperkt. LuNa Schmidt laat je zien hoe je weer meer vrijheid en lichtheid in je schouders kunt krijgen.



Ayurveda, gezondheid en voeding

Gezonde gewrichten
Dieet en beweging als magische combinatie voor de preventie en behandeling van gewrichtsproblemen: hoe Ayurvedische voedingstips en yogatherapie-oefeningen hand in hand gaan om goede hulp te bieden. Door Volker Mehl en Dr. Peter Poeckh.

Beter ouder worden met Ayurveda
Gezond en gelukkig oud worden: Hoe Ayurveda ons kan helpen vitaal en vooral gelukkig oud te worden. Door Doris Neubauer.

Siddha geneeskunde, deel 4: Alchemie en Indiase geneeskunde
Geen siddha geneeskunde zonder kwik? Over het traditionele gebruik van het metaal door siddhars en de achtergrond van deze praktijken. Door Dr. Roman Sieler.

Masala Love Kerstmenu
Een onvergetelijke feestelijke traktatie: het veganistische meergangenmenu van Masala Love is de perfecte traktatie voor Kerstmis. Door Kristina Nowoczin.



Spiritueel leven, meditatie, mystiek

De innerlijke klok
Leef in je eigen ritme! Oude leringen zoals Ayurveda en TCM en de moderne chronobiologie benadrukken het belang van een dagelijkse routine in harmonie met natuurlijke ritmes en individuele behoeften. Door Leonie Machbert.

Spirituele namen
Ons ware zelf herinneren - spirituele namen kunnen helpen bij het loslaten van oude verstrikkingen en hun drager verbinden met aspecten van het diepste zelf door middel van klank en betekenis. Door Srila Devi.

Tegen de stroom in
Je eigen innerlijke waarden volgen en in staat zijn om soms tegen de mainstream in te gaan is een transformerende noodzaak en een evenwichtsdeugd. Door Florian Palzinsky.

Zuiver bewustzijn
... is niet zo gemakkelijk te begrijpen. De bekende zenmeester Muh? Nölke over zijn deelname aan een interessante nieuwe meditatiestudie

Doordrenkt met eeuwige vreugde
Sri Anandamayi Ma: De Indiase heilige was van kinds af aan op een bijzondere manier versmolten met het goddelijke en raakte de harten en zielen van ontelbare mensen. Door Srila Devi.

Christus Bewustzijn
Wat is Christusbewustzijn? En zijn we er eigenlijk niet voortdurend naar op zoek? Waar zoeken we ernaar, hoe vinden we het en waar kunnen we het voelen. Door Bhajan Noam.



Interviews

Vrij van angst leven
TCM-expert, conventioneel arts en yogaleraar Dr. Georg Weidinger praat over angst als mogelijk signaal voor lichamelijke problemen en over behulpzame benaderingen als je je realiseert dat angsten overweldigend worden in je eigen leven. Interview met: Doris Iding.

Psyche en immuunsysteem
...een sterk paar! Univ. Prof. Dr. med. Dr rer. nat. Christian Schubert over het immense belang van sociale contacten, self-efficacy en psychologische factoren voor intacte immuunkrachten. Interview: Doris Iding.

Authenticiteit en persoonlijkheid
Gabriela Bozic is al vele jaren thuis in zowel de internationale als de Duitse yogascene. In het interview met YOGA-AKTUELL vertelt ze over yoga als een manier van leven, die in essentie altijd draait om liefde en compassie. Interview met: Doris Iding.


Bekijk de mogelijkheden!
Mogelijkheden realiseren in plaats van beperkingen: We spraken met Dr. Akuma Saningong over het creatieve potentieel van ieder mens en de fascinerende kijk op kwantumfysica. Interview: Nina Haisken.



Diverse

De helende kracht van vrouwen, deel 2
De maanperiode: over de reinigende kracht van de menstruatie, over de energieën die in deze periode aan het werk zijn - en hoe je de genezings- en vernieuwingsprocessen tijdens deze transformatieve fase kunt ondersteunen. Door Sonia Emilia Regenboog.

Yoga en Pura Vida
Momenten van geluk tussen het Caribisch gebied en de Stille Oceaan: de yogascene in de Costa Ricaanse jungle speelt zich af te midden van adembenemend mooie natuur. Door Anne Haack.

De heilige planten van India, deel 6: Tempelboom
De geur van de goden - de bloesems van de heilige tempelboom belichamen schoonheid en worden gebruikt in religieuze gebruiken over de hele wereld. Door Kevin Johann.

The Animal Welfare Page, Aflevering 14: Dieren als handelswaar
Dieren als "stukgoed" - de problemen van de huisdierenhandel. Door Nina Haisken.