Yoga Aktuell 133 - 02/2022

Veranker jezelf in de praktijk: In dit nummer vind je diepgaande inleidende artikelen over pranayama, de yogische ademhalingsoefeningen, en sadhana, de spirituele praktijk, die ook het begin zijn van nieuwe series. Plus natuurlijk asana-sequenties en nog veel meer... Het lentenummer zal je inspireren met zijn diversiteit en je raken met zijn diepgang.

Mensen

Er zijn geen binnenwegen in yoga
Christina Lobe geeft les in Berlijn en in de Duitstalige wereld. In het YOGA-AKTUELL interview vertelt ze over constant innerlijk werk als een belangrijk aspect van yoga en over haar rol als yogadocent. Interview: Julia Johannsen.

Red de bodem - Red de bodem!
Een spectaculair initiatief van Sadhguru Jaggi Vasudev geeft hoop op een dringend noodzakelijke verandering in de manier waarop we omgaan met de grond die ons voedt. Door Nina Heitmann.

Voedsel

Veganistisch wereldwijd
Vegan around the globe met Bianca Zapatka - ingenieus lekkere gerechten voor iedereen die op reis wil genieten van een puur plantaardig dieet of die een lang vervlogen vakantie mee naar huis wil nemen met culinaire hoogstandjes

Yoga beoefening

NIEUWE SERIE
Doorloop de vrouwelijke cyclus met yoga
Je yogapraktijk afstemmen op je cyclus: In de eerste aflevering laat Nina Heitmann je een krachtige asana practice zien waarin je je kunt laten inspireren door de energie van de tijd voor je ovulatie.

NIEUWE SERIE
Pranayama - de ademhalingsoefeningen van yoga
Deel 1: Op weg naar jezelf: een eerste kennismaking met pranayama, de verbazingwekkende sleutel tot levensenergie. Van Yoga Shakti en Hamsananda.

De yoga asana en de synthese met het leven
Hoe je de innerlijke kiem van een asana kunt ontdekken en de betekenis ervan in het leven kunt overbrengen om diepe gevoelens van verbondenheid te wekken - geïllustreerd door Heinz Grill aan de hand van het voorbeeld van Pashchimottanasana. Door Heinz Grill.

NIEUWE SERIE
Anatomieën te gaan
Het vermijden van verkeerde houdingen in asana's, deel 1: Overmatige holle rug (hyperlordose) - hoe dit patroon zich ontwikkelt en hoe je het kunt tegengaan. Door Dr. Peter Poeckh.

Yoga therapeutische hulp bij nekpijn
Nek, deel 1: Na schoudertherapie richt onze serie van LuNa Schmidt zich nu op de nek. In dit deel leer je hoe je spanning effectief kunt loslaten

Meditatie

Ontdek meditatiepaden
Deel 2: Zengeest - beginnersgeest! Door Doris Iding.

Yoga filosofie en mystiek

Moderne mystiek met Bhajan Noam: Terug naar de panchayat
De heropleving van de Raad van de Oude Wijzen - benaderingen van vreedzaam samenleven en gemeenschapsvormen die iedereen ten goede komen

NIEUWE SERIE
De yogapaden van de Bhagavadgita
Deel 1: De revolutie van yoga in de Gita: Bewustwording midden in het leven en ontwaken voor de eigen bestemming. Door Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

Sjamanisme

Een visie ontvouwt zich
Het bouwen van een gemeenschap is de inspiratie die Iris Disse kreeg - verrassend en tegen veel twijfels in. Maar als ze eenmaal duidelijk voor deze visie heeft gekozen, krijgt de manifestatie vorm

De helende kracht van vrouwen
Deel 4: Zwangerschap - de sjamanistische kennis over de tijd waarin nieuw leven geboren wordt. Door Sonia Emilia Regenboog.

Spiritueel leven

Het bewustzijnsorgaan
Dieter Broers over de uitgebreide functie van de pijnappelklier - hoe je de pijnappelklier kunt activeren en wat het ontvouwen van zijn potentieel betekent voor onze waarneming en onze vibratie

Radicale vergeving
Onvoorwaardelijk vergeven is een grote kunst. Waarom het zo bevrijdend is en hoe het kan lukken. Door Doris Iding.
De acht existentiële grenzen van het mens-zijn
.... en deuren openen naar vitaliteit: Iedereen komt op een bepaald moment in zijn leven bepaalde beperkingen tegen. Maar in plaats van te wanhopen, kun je ze omarmen als leraren. Door Florian Palzinsky.

NIEUWE SERIE
Sadhana - de spirituele praktijk
Deel 1: Wat is Sadhana? Betekenis, vormen en bronnen van inspiratie. Door Srila Devi.

Overvloed, geld en spiritualiteit
Materiële rijkdom en een spirituele kijk op het leven - hoe gaan die samen? En zijn onze oordelen over geld echt zo vanzelfsprekend als ze voor velen van ons lijken? Door Nicole Wendland.

Slaap, droom, bewustzijn
Het mysterie van de slaap: waarom slapen we en in welke staat dompelen we ons nacht na nacht onder? Door Benedikt Maria Trappen.

Lucide dromen
In een lucide droom kunnen we alles wat denkbaar is met de kracht van gedachten omzetten in een tastbare, tastbare en zichtbare werkelijkheid. Door Kevin Johann.

Yoga docent

Traumagevoeligheid in yogalessen  
Waarom zouden alle yogadocenten een benadering van dit onderwerp moeten vinden en wat kenmerkt traumasensitief lesgeven? Door Eva Weinmann.

Planten

Kruiden voor mannen
Hard van buiten en zacht van binnen: over Urtica dioica, de brandnetel, en andere kruiden die waardevolle ondersteuning kunnen bieden, vooral voor mannen. Door Jane Kathrein.

Reis

De Thaise yogascene
Massages en asana's onder palmbomen: de door boeddhisme beïnvloede droomvakantiebestemming tussen de Andamanse Zee en de Zuid-Chinese Zee biedt een prachtige rijkdom aan yogaretraites en een breed wellnessaanbod. Door Anne Haack.