Yoga Aktuell 140 - 03/2023

De essentie van yoga, de kostbare bloesems van sadhana en inspirerende asana-sequenties: Duik erin en laat je verrassen door verkwikkende impulsen! Dit nummer gaat ook over omgaan met stress en chronische uitputting.

Mensen

Welkom bij de YinsideIn een interview met YOGA-AKTUELL legt Bernie Clark - een internationaal geprezen Yin yogaleraar van het eerste uur - uit wat meridianen met fascia te maken hebben en vertelt hij over de individualiteit van de menselijke anatomie. Interview met: Eva-Maria Kopel.

Voedsel

Energiebooster voor tussendoor
De uitgebalanceerde snacks van bekende foodblogger Mrs Flury vullen je niet alleen, maar laten je ook van binnen gloeien

Yoga beoefening

Lakshmi - open voor liefde!
Overvloed, liefde en schoonheid - Gabriela Bozic leidt je door een asana-sequentie die je verbindt met de essentiële kwaliteiten van de godin Lakshmi, die als schatten in jou liggen.

Bewust ademen
... met Ralph Skuban, deel 5: De juiste maat bij het ademen

Yoga voor de organen: Hart
Met deze serie kun je de hartenergie activeren, de hartruimte ontspannen en de borstkas verwijden, zodat je hart zich vreugdevol kan ontvouwen. Door Friederike Reumann.

Yoga voor lichamelijke beperkingen
Deel 4: Stretches en openingen - Elena Lustig laat asana's zien voor meer flexibiliteit

Meditatie

Ontdek meditatiepaden
De "tien ossenbeelden" in Zen. Door Doris Iding.

Yoga filosofie en mystiek

Word mens!
Staties onderweg - Bhajan Noam op het avontuur van de reis naar bewustzijn

Yoga als Samadhi
Wat is samadhi precies, welke soorten samadhi zijn er en waarom is samadhi essentieel in yoga? David Frawley over ons innerlijke doel en de gelukzaligheid die daarin schuilt

Pushpanjali
De acht "bloemenoffers" als spirituele praktijk - hier leer je over de eerste bloem: Ahimsa. Door Ammaji Swamini Pramananda.

Het wonder van stilte
Het geluid van oneindigheid... Door Yvonne Ferger.

Vrouwen in de geschiedenis van yoga
Deel 2: Gargi. Door dr. Wiebke Mohme.

Spiritueel leven

Essentiële levensvragen in onzekere tijden
Gedachten over spirituele en alledaagse prioriteiten. Door Florian Palzinsky.

Ayurveda

Zoek spirituele bronnen van kracht
Op een levensbevestigende en holistische manier puttend uit de volheid van het bestaan - laat Prof. Dr. Martin Mittwede de diverse bronnen en bronnen van veerkracht zien die de Ayurvedische psychologie te bieden heeft.

Shirodhara - meer dan alleen olie gieten
Ervaringsverslag van een Ayurvedabehandeling in Sri Lanka: Hoe voorhoofdsgieten diepgaande mentale en spirituele processen op gang kan brengen. Door Doris Iding.

Gezondheid

Immuunsysteem en stresssysteem
Twee systemen in harmonie voor onze overleving - waarom regulatie van het immuunsysteem ook regulatie van het stresssysteem betekent ... en vice versa! Door Jana Konrad.

Interview

Levende spiritualiteit
Ursula Richard werd onlangs geëerd met een speciale prijs van de International Women's Meditation Center Foundation. Hier vertelt ze over wakker zijn en toegewijde actie ondernemen in de wereld als onderdeel van de beoefening. Interview: Doris Iding.

HIJ is alles
Krishna Das over de overdracht van hart tot hart - de prasad die hij ontvangt en doorgeeft tijdens het chanten - en over spirituele beoefening als een weg uit egocentrisme. Interview: Julia Johannsen.

Sjamanisme

Van het vuur van de ouderen
Menopauze en de vervulling van de kracht van een vrouw als dromer, genezer en ziener. Door Sonia Emilia Rainbow.

Yogatherapie

Uitputting, burn-out, depressie
Waarom zijn zoveel mensen getroffen of in gevaar, en hoe kunnen we onze vrede, vreugde en kracht terugvinden? Door Bitta Boerger.

Reis

Yoga in Madrid
Veelzijdig en altijd een bezoek waard: Madrid is een heerlijk diverse metropool, waar je natuurlijk ook volop yoga kunt beoefenen. Door Anne Haack.

Wierook

Lokale boomharsen
Wierookschatten uit de lokale natuur - hoe ze met respect te verzamelen en de verbazingwekkende variëteit die er te ontdekken valt. Door Kevin Johann.

Buiten de mat

Sukha e.V.
Hulp voor helpende handen: Steun voor faciliteiten en projecten in de Himalaya-regio en in Zuid-India. Interview: Nina Haisken.