Yoga Aktuell 143 - 06/2023

Dit nummer neemt je mee op het spoor van de beroemde mysticus Rumi naar het verre Konya, bespreekt de spannende vraag wat spiritueel ontwaken precies is, neemt je mee in de dans van de hormonen die plaatsvindt tijdens de menopauze en bezingt de zintuigen, onze toegangspoorten tot de wereld. Daarnaast kun je vele andere onderwerpen verwachten en, zoals altijd, interessante interviews en veel praktijk.

Mensen

Levende Tibetaanse filosofie
Acteur, filmmaker en Lu Jong leraar - Ralf Bauer heeft vele facetten. Hij heeft zich vooral verdiept in de Tibetaanse leer. In een interview met YOGA-AKTUELL legt hij uit hoe hij tot yoga is gekomen en wat hem met Tibet verbindt. Interview met: Doris Iding.

Yoga beoefening

Shatkarma
Reiniging voor lichaam, geest en ziel - Deel 3: Basti en Neti. Door Andrea Wichterich.

Basisprincipes van asana groepen, deel 2: backbends
In deze oefenserie werpt Nicole Konrad licht op de verschillende houdingsgroepen en de bewegingsprincipes waarop ze gebaseerd zijn - met grote voordelen voor je praktijk!

Bewust ademen
... met Ralph Skuban, deel 8: Langzaam ademen

Yoga voor de organen: Nieren
De nieren zijn belangrijke ontgiftingsorganen en produceren volgens TCM op subtiel niveau de energie van moed. Friederike Reumann heeft een flow om de nieren voor jou te ondersteunen

Menopauze - een tijd van verandering, deel 2
Dans van de hormonen: het pad tussen het einde en het begin. Door Elena Lustig.

Gewoon oefenen
Deel 2 - Ochtendgymnastiek: Stephanie Schönberger laat je zien hoe je de dag kunt beginnen met yoga, zelfs als je weinig tijd hebt, en welke oefeningen goed zijn om te doen na het opstaan 's ochtends.

Voedsel

Veganistische kerst
Heerlijk, hemels, feestelijk: culinaire hoogtepunten voor jouw feestdagen! Recepten: Nadja Kovalski.

Planten

Knapperig, heerlijk, uniek: de hazelnoot
"Amandelen, noten en hazelnoten" - tijdens de adventstijd komen we hazelnoten in veel lekkernijen tegen. Er valt veel te vertellen over de voedzame noot en de plant waarvan het de vrucht is! Door Irene Dalichow.

Yoga filosofie en mystiek

Spirituele plicht
... naar de waarheid en naar actie: Leven naar de geboden van liefde. Door Bhajan Noam.

Pushpanjali
"Bloemenoffers" als spirituele praktijk - Deel 4: Zelfdiscipline en geven. Door Swamini Pramananda.

Gekookt worden op een laaiend vuur
Rumi moest veel beproevingen doorstaan om de grote mysticus te worden waar zoekers over de hele wereld vandaag de dag van houden. Een blik op het leven van de meester van de allesomvattende liefde, wiens 750e sterfdag nu wordt herdacht. Door Marian Brehmer.

Wat is spiritueel ontwaken?
Christopher Wallis werpt licht op de wilde wirwar van meningen, ervaringen en wensdenken

Vrouwen in de geschiedenis van yoga
Deel 5: Portretten zonder namen - Yogini's uit de 17e en 18e eeuw. Door dr. Wiebke Mohme.

Spiritueel leven

Digitale reductie en menselijke ontwikkeling
Van slimme afhankelijkheid naar natuurlijke vrijheid. Door Florian Palzinsky.

Prana en de zintuigen
Poorten naar het zelf en naar de wereld - de zintuigen als kanalen voor de levenskracht en zintuiglijke waarnemingen als basis van de menselijke ervaring van het bestaan. Door Julia Johannsen.

Lalita's spel met het ego
Een ontmoeting met de godin, die je met haar speelse lichtheid kan bevrijden uit de soms strakke greep van het ego, stelt je in staat om je van het ene op het andere moment onder te dompelen in een andere kwaliteit van perceptie. Door Iris Disse.

Interview

Collectief trauma helen
Spiritueel leraar en auteur Thomas Hu?bl is een pionier op het gebied van collectieve traumaheling. In dit interview legt hij uit waarom dit zo immens belangrijk is en welke concrete manieren we kunnen vinden om dit te bereiken. Interview: Doris Iding.

Yogatherapie

Nieuwe paden in yogatherapie
Hoe de primaire oorzaken van pijn in het bewegingsapparaat te herkennen en effectief te behandelen - Holger Zapf legt het mechanisme van chain myosis uit en laat de yoga-therapeutische reactie erop zien

Yoga docent

Geef les in yoga
Hoe begin je en wat is belangrijk? Inzichtelijke tips voor aankomende yogadocenten. Door Mascha Veitsman.

Sjamanisme

Het sjamanisme van het noordelijke AlpengebiedAdvent, winterzonnewende en Yule - hier kun je meer te weten komen over hun oorspronkelijke betekenis en hun wortels in de natuurlijke spiritualiteit van onze voorouders. Door Lucia Schmidt.

Wierook

Bijvoet: een oud sjamanistisch kruid
Bijvoet is een van de oudste Europese wierookkruiden. Het wordt gebruikt om overgangen te begeleiden, als voorbereiding op sjamanistische reizen, voor rituele zuivering, als een apotropisch beschermend middel, om het droombewustzijn aan te scherpen en als geneeskrachtig kruid. Door Kevin Johann.