Yoga Aktuell 146 - 03/2024

Verslag van het veld

Dompel jezelf onder in extase
Krishna Das live - YOGA-AKTUELL redacteur Julia Johannsen woonde vorig jaar zijn mantraconcert bij in de Urania in Berlijn en vertelt ons over haar ervaring.

Yoga beoefening

Shatkarma
Zuivering voor lichaam, geest en ziel - Deel 6: Kapalabhati. Door Andrea Wichterich.

De zeven chakra's
Deel 2: Het heiligbeenchakra in de context van tantra. Door Shai Tubali.

Basisprincipes van asana groepen, deel 5: armbalansen
In deze oefenserie werpt Nicole Konrad licht op de verschillende houdingsgroepen en de bewegingsprincipes waarop ze gebaseerd zijn - met grote voordelen voor je praktijk!

iRest - een moderne vorm van yoga nidra
Wanneer het ego mag rusten: een oefening geschikt voor het dagelijks leven die een veilige innerlijke plek opent en een helende verandering van perspectief mogelijk maakt. Door Julia Johannsen.

Polyvagale belichaamde yoga
Veerkracht en vagale efficiëntie: Polyvagale belichaamde yoga helpt ons om na te denken over onze zenuwstelsel toestanden en deze te categoriseren, zodat we actief kunnen reageren vanuit ons waakbewustzijn en ons leven vorm kunnen geven. Door Larissa Friedl.

Menopauze: Asana beoefening - Deel 3
Yoga voor slaapproblemen - stress loslaten en 's avonds innerlijke rust vinden: Elena Lustig introduceert een beoefening die je zal helpen rust te vinden.

Yoga in de lucht
Vrijheid en flexibiliteit in de stof - Melina Remoundos en Jasmin Kassem laten indrukken zien van "floating yoga", waarbij de diepe spieren worden geactiveerd en bekende yogahoudingen op een nieuwe manier kunnen worden ervaren.

Voedsel

Veganistisch en heel gemakkelijk - lichte zomerrecepten
Geniet van de lichtheid van het zonnige seizoen: Deze snel te bereiden gerechten smaken heerlijk zomers en belasten het lichaam niet, zelfs niet bij warme temperaturen. Van Roxy Pope en Ben Pook.

Spiritueel leven

Tien principes van de Tao
Een leven vol zelfvertrouwen en zonder overtuigingen: Tien principes uit het boek "Wu Wei. De kunst om de Tao te leven". Door Florian Palzinsky.

De maan
... in de spirituele tradities van het Oosten: over oude maangoden, Chandra, de zachte heerser van de nacht en het levensbloed, en de rijke symboliek van het eeuwig verleidelijke hemellichaam dat zo dicht bij ons is en ons toch altijd ontglipt. Door Nina Haisken.

Van postmodernisme naar een seculiere, rationele spiritualiteit
Over postmodern bewustzijn als inwijding voor de westerse yogacultuur, de noodzaak van een nieuwe bewustzijnscultuur en de betekenis en kenmerken van zo'n rationeel-seculiere spiritualiteit. Door Martin Henniger.

Sadhana heute
Spiritualiteit in het digitale tijdperk - over de uitdagingen en mogelijkheden van "Sadhana 4.0" en het bewuste gebruik van virtuele offers in het spirituele domein. Door Mascha Veitsman.

Kabir en de poëzie van yoga
Over de onvergeten Indiase dichter die de nadruk legde op directe ervaring als een pad naar bevrijding dat voor iedereen toegankelijk is en wiens ondogmatische spiritualiteit kaste-grenzen en religieuze verschillen afschafte. Door Andreas Klein.

Yoga filosofie en mystiek

De adem komt van God
Bhajan Noam over geleidelijk ontwaken door adembewustzijn

De vijanden binnenin
Hoe we het overwinnen om harmonieus gedrag te cultiveren. Aflevering 2: Krodha - Woede. Door Swamini Pramananda (Ammaji).

Van tijd en eeuwigheid
Leven, eeuwigheid en het tijdloze nu: een perspectief dat verder kijkt dan de opeenvolging van tijd die als lineair wordt ervaren. Door Yvonne Ferger.

Samsara - de wereld van karmische bewustzijnspatronen
Over de verschillende lagen van karmische structuren en fixaties - en wat je kunt ervaren als je jezelf ervan bevrijdt. Door Swami Vishnudevananda Giri.

Interview

Narcistische stoornissen in de spirituele wereld
Persoonlijkheidsstoornissen zoals borderline of pathologisch narcisme komen ook veel voor in de spirituele wereld. Therapeut Markus Niedermayr legt uit wat deze stoornissen kenmerkt en waar rekening mee moet worden gehouden in de omgang met de betrokkenen. Interview: Doris Iding.

Yoga en siddhi's
Andy Schwab ontdekte zijn mediamieke gaven toen hij jong was en traint nu zelf mediums. In het YOGA- AKTUELL interview vertelt hij over een vruchtbare benadering van visioenen, de ego-verleidingen van spirituele vermogens en een ontspannen kijk op subtiele ervaringen. Interview: Doris Iding.

Sjamanisme

Het sjamanisme van het noordelijke Alpengebied
Zomerzonnewende: een moment van pauze tussen de eerste en tweede helft van het jaar, tussen zaaien en oogsten, midden in de rijpingsfase - en een tijd van licht, waarin ook de vraag naar het eigen licht in de wereld opkomt. Door Lucia Schmidt.

Wierook

Geurig lievevrouwe gras
Balancerend, ontspannend en sensueel - St Mary's gras is altijd zeer gewaardeerd door de inheemse bewoners van Noord-Amerika als een rituele en medicinale plant en was ooit gewijd aan de godin Freya in Europa. Door Kevin Johann.

en nog veel meer...