Yoga Aktuell 155 - 06/2025

Vedische astrologie, hartritmemeditatie en metta - deze uitgave begeleidt je op het pad naar innerlijke helderheid en uitlijning. Met Kundalini Realign oefeningen, langzame ademhaling, oefeningen voor de halswervelkolom en nog veel meer!

Mensen

Het kompas wijst naar het hart
Stefan Datt geeft al dertig jaar yogales en heeft lange tijd samen met zijn vrouw het Berlijnse yogafestival georganiseerd. In het YOGA-AKTUELL interview legt hij uit hoe zijn yogapad zich ontvouwde via de klassieke vier stadia en waarom persoonlijk contact in de klas vandaag de dag belangrijk voor hem is. Interview met: Nina Haisken.

Voeding

Feestelijke mocktails
Proost op speciale momenten! Alcoholvrije drankjes om stijlvol van te genieten tijdens de feestdagen en om te proosten op het nieuwe jaar. Recepten: Kerry Benson & Diana Licalzi.

Astrologie en Jyotish

Verwondering, vertrouwen en bruggen bouwen 
De astrologische sterrenbeelden 2026, uitgelegd in het YOGA-AKTUELL interview door Markus Jehle. Interview met: Julia Johannsen.

Jyotish wijst de weg
Een inzichtelijke introductie in Indiase astrologie als gids voor de ziel - en: een vooruitblik op jouw sterren in 2026! Door Sandra Cammann.

Spiritueel leven

Leven in flow
Hoe vaak ga ik eigenlijk tegen de stroom in? Hoe vaak beslis ik tegen wat is zonder het te beseffen? En wat betekent het om een leven in de stroom te leiden? Door Muni Konradi.

Vonken vangen - de kosmos in ons
"En zie, het was goed"... Over ons ware aandeel in het kosmische wonder en de alchemie van ons lot. Door Mika Schöberl.

Spirituele praktijk: novenen
Negen dagen die alles kunnen veranderen: de christelijke traditie van gebed en bezinning van novena's, die gekoppeld is aan specifieke intenties voor de heiligen en die nog steeds springlevend is en het ontdekken waard. Door Srila Devi.

Geniet met al je zintuigen
Ervaar bewust de volheid van het leven: Mindful Sensory Awareness is een praktijk die je weer intiem verbindt met zowel jezelf als je omgeving. Door Doris Iding.

Yoga kennis

Studies over maitri/metta meditatie
Liefdevolle vriendschapsmeditatie als een beoefening die je waarneming transformeert. Door Dr. Ronald Steiner.

De geschiedenis van yoga 
Deel 1: de Vedische periode - het historisch Overzicht van de wortels en ontwikkelingen van de yogatraditie begint bij de oorsprong. Door Martin Henniger.

Yoga beoefening

Het toetsenbord van de zeven nekwervels
Gebieden van het lichaam die we in positieve of negatieve zin "bespelen" met de individuele sequenties van onze halswervelkolom. Met een oefenprogramma. Van Bhajan Noam.

Hart en geest in harmonie
Deze beoefening met Nina Heitmann is een uitnodiging om innerlijke samenhang te voelen en te bevorderen - ervaar een reeks die gericht is op het harmonieuze samenspel van hart, hersenen en zenuwstelsel.

Langzaam ademen
Introductie: Licht in de jungle van bewust ademen - begin van een nieuwe serie door Ralph Skuban.

Kundalini opnieuw uitlijnen
Een yoga practice met Caroline Eder voor intuïtie en innerlijke regulatie - Deel 3: het hoofd en het samenspel van de "Happy Inner Family".

Hoe yoga kan helpen bij depressie
Zachte yogaoefeningen, zoals hier getoond door Judith Vogel-Weissinger, kunnen je helpen weer in contact te komen met je eigen lichaam en de weg terug te vinden van verstarring naar zelfredzaamheid.

Planten

Geassocieerd met bomen
Deel 3: De spar - beschermer van het leven. Door Andrea Wichterich.

Yogaleraar

Yogaleraar: beroep, roeping en werkelijkheid
Over de mogelijkheden en uitdagingen van een yoga- en meditatiedocent 
- vanuit het perspectief van een freelancer met twintig jaar ervaring. Door Florian Palzinsky.

Meditatie

Op tijd met het hart 
Hartritmemeditatie voor innerlijke harmonie: Hoe een eeuwenoude praktijk de moderne mens terugvoert naar zichzelf. Door Peter Assad Splieth.

Yoga filosofie en mystiek 

Natuurlijk verankerd in het zelf

Deel 3 van onze serie over de aard, het werk en de wijsheid van de Indiase heilige Ramana Maharshi. Door Marian Brehmer.

Ayurveda

Ayurveda en menselijk ontwerp
Wat gebeurt er als je Ayurveda typologie combineert met Human Design? Hoe de twee in de praktijk naast elkaar kunnen werken en diepgaande inzichten kunnen opleveren. Door Lea Dlugosch.

Sjamanisme

Kerstmis - van vuur, kruiden en symbolen
Een reis naar de oude wortels van kersttradities en -gebruiken. Door Kevin Johann.

en nog veel meer.