Yoga Aktuell 81 - 04/2013

Speciaal Dossier: Yoga voor beginners - praktijk en achtergrond. Hoe te beginnen en Overzicht te krijgen! Plus extra tips voor yogadocenten

Beginnen met yoga is spannend en leuk. In het begin rijzen er echter vaak veel vragen en het is niet eenvoudig om een Overzicht te krijgen van het diverse yogalandschap. Het dossier in onze nieuwe uitgave is bedoeld om nieuwkomers te voorzien van handige tips en informatie. Bekende yogadocenten vertellen hoe zij jaren geleden zijn begonnen en geven waardevolle adviezen. Naast een overzicht van de meest voorkomende yogastijlen en vele andere artikelen, is er ook een fotoserie met oefeninstructies voor beginners.

Een goed begin
Laten we beginnen: Wanneer de yogareis begint. Door Nina Haisken.

Wat is yoga eigenlijk?
Wat basisinformatie over de complexe traditie van yoga. Door Nina Haisken.

Alles heeft een begin!
Welke tips hebben bekende yogadocenten voor beginners? Hoe zijn ze zelf met yoga begonnen? Interviews: Doris Iding.

Yoga voor beginners: adem & beweging
Deel 1 van een nieuwe workshopreeks in YOGA AKTUELL. Door Anna Trökes (in samenwerking met YogaEasy.de).

Yoga paden in een Overzicht
Vier basis yogapaden in het kort. Door Doris Iding.

Asana stijlen van A tot Z
Voor elk wat wils: een overzicht van moderne yogastijlen. Door Doris Iding.

Beginnerscursussen op de juiste manier ontwerpen
Beginnerslessen zijn niet per definitie makkelijker voor yogadocenten om te geven dan gevorderde lessen, omdat ze hun eigen specifieke eisen hebben. Hoe ontwerp je een op behoeften gebaseerde beginnerscursus en waar moet je op letten in de lessen? Door Anna Trökes.

Yogageist is de geest van een beginner
... sommige mensen verliezen dit onderweg wel eens uit het oog. Waarom zelfs gevorderde yogi's en "absolute superyogi's" baat kunnen hebben bij een terugkeer naar de beginnersgeest. Door Doris Iding.

Met een wijd open hart
Toen Max Strom op 35-jarige leeftijd begon met yoga, bracht dat een grote verandering in zijn leven teweeg. Vandaag de dag is hij een van de bekendste leraren ter wereld. In een interview met YOGA AKTUELL legt hij uit waarom het zo essentieel is om je hart te openen en verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf. Interview met: Doris Iding.

Meer lezen
Boek tips om te beginnen met yoga