Yoga Aktuell 92 - 03/2015

Yoga beoefening

Pranayama
Koele maan, hete zon
Als de hitte van de eerste zomerdagen ons te pakken krijgt of als we de voorjaarsmoeheid en de bijbehorende rillingen maar niet van ons af kunnen schudden, kunnen ademhalingsoefeningen een balancerend effect hebben. Door Melanie Müller.

Asana
Yoga tijdens de lunch
Heb je weinig tijd, maar wil je nieuwe energie opdoen? Onze lunch yoga helpt je om je hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen voor de tweede helft van de dag. Door Gabriela Bozic.

Anjaneyasana
Devotie leren van de apengod - hoe je stap voor stap harmonieuze flexibiliteit kunt bereiken door constante oefening. Door Dr. Ronald Steiner.

Yin Yoga en verhalen vertellen
Verhalen en vertellingen dringen door in onze ziel. Hier kun je ontdekken hoe ze de zachte kracht van Yin Yoga aanvullen door middel van een ontroerend voorbeeldverhaal, gecombineerd met een regenererende beoefening. Door Ranja Weis.

Yogastile
Healing praktijk - Viniyoga
Wanneer yoga wordt aangepast aan de individuele mogelijkheden en behoeften, kan de wijsheidsleer zijn kracht volledig en heel zacht ontvouwen. Krishnamacharya onderwees al volgens de principes van Viniyoga. Door Stephanie Schönberger.

Mantra
Shiva
De wereld van de Indiase goden lijkt ons fascinerend exotisch - maar ook vreemd en helemaal niet compatibel met onze wereld. Hoe kunnen we een persoonlijke band opbouwen? Van Sundaram.

Introspectie
Meditatie toen en nu
Het belang dat we hechten aan meditatie is nauw verbonden met de sociale context waarin we leven. In de loop der tijd is dit begrip samen met onze levenshouding veranderd. Door Bernhard Spirkl.

Yoga & Augentraining
Verbeter je gezichtsvermogen op een natuurlijke manier: We presenteren eenvoudige oefeningen die geschikt zijn voor dagelijks gebruik en die je kunt gebruiken om je ogen efficiënt te versterken. Door Doris Iding.

Voor yogadocenten: Yoga tijdens de zwangerschap
De negen maanden van de zwangerschap zijn een tijd vol veranderingen en uitdagingen voor elke vrouw. Yoga kan veel bijdragen aan het welzijn van een aanstaande moeder. Experts op het gebied van prenatale yoga hebben ons verteld waar yogadocenten in het bijzonder op moeten letten. Door Melanie Müller.

Het hoogste potentieel in zicht
Yogeswari is een van de meest ervaren Jivamukti leraren ter wereld. Voor YOGA AKTUELL geeft ze inzicht in haar visie op de praktijk en deren Voordelen. Interview: Doris Iding.

De oplossing voor je probleem ligt in jezelf!
Ralph Otto heeft een ongeluk gehad dat zijn leven voorgoed heeft veranderd. veranderde zijn leven. Hoe yoga hem hielp te herstellen na het noodlot fysiek regenereren en een compleet nieuw bewustzijn krijgen, legt hij uit in dit interview. Interview: Nina Haisken.

In harmonie met het hart
Kevin James Carroll leidt zangcirkels en mantraworkshops op de de hele wereld. In YOGA AKTUELL vertelt de muzikant over de onmiddellijke transformerende kracht van geluidstrillingen en over de speciale De betekenis van stilte na geluid. Interview: Nina Schweser.

Het geheim van de Yoga Sutra's
Pandit Rajmani Tigunait is de spirituele leider van de Himalaya instituten en is intensief betrokken geweest bij Patanjali's soetra's. In dit interview heeft hij het over genieten van het leven in plaats van het te ontvluchten en over de bescherming van de geest, die in veel Sutra-interpretaties worden verkeerd begrepen als overwinnen. Interview: Dr. Michael Nikkel

De geur van de zomer
De zomer heeft maar een paar nadelen. Wanneer vervelend dieren steken, de huid is blootgesteld aan te veel zon of inwendige wolken verzamelen, essentiële oliën en geneeskrachtige planten kunnen helpen. Door Irene Dalichow.

Roze olifant koken
Vegan, yogisch & creatief: de gerechten van kookduo Heather Donaldson en Martin "Flippo" Riedel vullen je niet alleen, ze zijn ook zijn ook leuk. Interview: Melanie Müller / Recepten: Heather Donaldson en Martin Riedel.

Gered in het zwembad
Een actieve bekkenbodem zorgt voor een stabiele en flexibele basis die het mogelijk maakt om stelt ons in staat om rechtop te staan, veilig en geworteld in het leven. Als yoga met aandacht wordt beoefend, kan het de verbinding met onze bekkenbodem versterken. klachten versterken, voorkomen of verlichten. Door Melanie Müller.

Spirituele crises
"Dit pad zal niet gemakkelijk zijn" - Het spirituele pad leidt naar haar intensiteit en compromisloze karakter soms in crisissituaties. Welke soorten spirituele crises en hoe ermee om te gaan, verklaart dit artikel. Door Angelika Doerne.

De radicale verandering in bewustzijn
De essentie van Krishnamurti's onderricht: over fundamentele gebondenheid van het denken en de onmogelijkheid om het te bestrijden met methoden en inspanningen. om te ontsnappen. Door Ernst Adams.

Een ode aan mislukking
Van wortels en risico's: Waarom we soms uit onze verdoving breken uit te breken om paden te betreden waarop we opnieuw zelfs als dat ons van buitenaf niet veel lof oplevert. Van Micky Kaltenstein.

Yoga wereld
Data, trends en nieuws
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Nina Haisken.

De beste veggie blogs
Proef de smaak op het web: Topadressen voor vegetarische en veganistische verwennerijen. Door Doris Iding.

Shakti
Volg je intuïtie
Yoga tijdens de zwangerschap - een gevoelig onderwerp! Fotograaf Axel Hebenstreit ontmoette een yogini die er een prachtige benadering voor vond. heeft. Van Melanie Müller.

Het Kelto-Germaanse tijdwiel
Deel 5: En als de zon daar niet stond...
Fonteinfeest en zonnewendevuur - rituelen rond de zomerzonnewende, Litha. Door Irene & Friedrich Rehrnbeck.

Yoga buiten de mat
De wijsheid van intuïtie
Er is een bron van wijsheid in ons waar we met ons verstand geen toegang toe hebben. kunnen aanboren. Onze intuïtie spreekt vaak via ons lichaam en onze gevoelens. In yoga kunnen we leren naar ze te luisteren. Van Melanie Müller.

Reis
Yoga bij Baikalsee
Een yogareis rond het grootste meer ter wereld: van bossen, watervallen en sjamaanstenen en de verhalen die mensen en De natuur vertellen. Door Kathrin Oerters.

Zoom
YOGA-AKTUELL lezers wereldwijd
YOGA-AKTUELL lezeres Kim Kassandra beoefende yoga op een heel bijzondere plek en ervoer de verenigende kracht ervan

Kort portret
Spirituele meester: Paramahamsa Yogananda. Van Doris Iding.