Yoga Aktuell 96 - 01/2016

Wees er volledig bij
Ik ben hier in mijn lichaam: Hoe je je eigen lichaam echt kunt voelen en waarom het zo belangrijk is om er een goede relatie mee te ontwikkelen. Door Angelika Doerne.

Asana: Rugbuigingen met Liz & Roland
Deel 1 - Urdhva Dhanurasana: Een diepe expressie vinden met een stabiele basis, soepele ruggengraat en open hart. Door Liz Huntly & Roland Jensch.

Bewegend door de kamer
Met ajapa japa meditatie stop je niet bij de deur - je gaat door de deur en begint nieuwe dingen over jezelf te leren. Over het begin van Kriya Yoga. Van Hamsananda.

Voorbereiding op Pranayama
Hoe bereid je je specifiek voor op pranayama beoefening: Waarom warming-ups, het leren van de bandha's en zuiverende ademhalingstechnieken belangrijk zijn - uitleg en oefeningen. Door Gitta Kistenmacher.

Fascia yoga
Deel 1: Inleiding - basisimpulsen voor de fascia: Kennis en praktijk. Door LuNa Schmidt.

De kunst van het meditatief lezen
Als we spirituele teksten echt willen begrijpen, hebben we meer nodig dan alleen een scherpe geest. Vaak onthullen de oude geschriften hun ware diepte en poëtische schoonheid pas op een ander niveau van ons bewustzijn. Door Bernhard Spirkl.

Asana: Spirit Yoga - het recept
De elementen aarde, water, vuur en lucht vertegenwoordigen complementaire aspecten die harmonieus op elkaar inwerken in onze nieuwe serie workshops. In deel 1 van de serie introduceert Patricia Thielemann-Kapell de basisprincipes. Door Patricia Thielemann.

De reis naar je eigen kracht
Ontdek de kracht van veerkracht: Hoe yoga de weg baant naar meer vermogen om te handelen, geeft ons vertrouwen in het leven en Veerkracht versterken. Door Timo Wahl.

Yoga als antwoord op stress
De herconfiguratie van de denkgeest als uitweg uit de druk van het lijden, naar een authentiek en zelfbepaald leven: bemoedigende tips over hoe je mentale herstructurering met behulp van yogaconcepten. Door Anna Trökes.

Posttraumatische groei
Velen van ons lijden onder de gevolgen van trauma van verschillende soorten. Maar genezing is mogelijk: hoe yoga kan helpen, om na een trauma met hernieuwde moed door het leven te gaan. Van Doris Iding.

Spiritueel onderscheidingsvermogen
Waarom polariteit en dualiteit niet hetzelfde zijn - een gedifferentieerde kijk op dualiteit. Door Armin Risi.

Je bent niet alleen
Liliana Lakshmi is yogalerares en medeschepper van "Bhakti Yoga Zomerfestivals". In YOGA AKTUELL vertelt ze over de positieve kracht van van de liefhebbende gemeenschap en over het essentiële belang van de regelmatig contact met de natuur. Interview: Nina Haisken.

Ontmoeting met Shiva
Verboden liefde in de Himalaya: Tiziana Stupia werd verliefd op in een swami. Hoe het hopeloze liefdesverhaal uiteindelijk veranderde in een werd een weg naar zelfbevrijding, legt ze uit in dit interview. Interview: Doris Iding.

De essentie onthouden
A.G. en Indra Mohan zijn een van de weinige mensen die nog in leven zijn. jarenlang persoonlijk onderwezen door Sri T. Krishnamacharya. Als onderdeel van een workshop in Graz hadden we de gelegenheid om de twee om een paar vragen te stellen. Interview: Melanie Müller.

Glimlach in plaats van met je tanden te knarsen
Steeds meer mensen hebben voortdurend stress. Velen reageren met spanning in de kaak en nachtelijke Tandenknarsen. Yogalerares en auteur Inka Jochum weet hoe Kleine oefeningen kunnen helpen. Door Irene Dalichow.

Bewaar de lunch!
Vanuit Ayurvedisch oogpunt moet de lunch de grootste maaltijd van de dag zijn. elke dag eten. Voedingsdeskundige Daniela Wolff weet hoe je dit doet. gelingt. Von Daniela Wolff.

Lotus: De gewaardeerde plant
Eeuwenlang is de lotus een symbool geweest van het spirituele Menselijke groei. We hebben geprobeerd uit te zoeken waarom zoveel Culturen en religies voelen zich geïnspireerd door deze plant. Van Irene Dalichow.

Ayurveda tips: Gezonde botten en gewrichten
Voeding is een beslissende factor voor de gezondheid van het lichaam. bewegingsapparaat. Een diepgaande verheldering vanuit Ayurvedisch perspectief biedt veel belangrijke tips. Door Kerstin Rosenberg.

Yoga docent
Hoe vind ik de perfecte lerarenopleiding?
Het aanbod van yogadocentenopleidingen is groot en divers. Welke criteria kunnen nuttig zijn in het besluitvormingsproces, kun je hier vinden. Door Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch.

Shakti
De kracht van het vrouwelijke in yoga
"Er is geen yoga, noch is er ooit geweest of zal er ooit zijn, vergelijkbaar met de goddelijke vrouw." Door Ela Thole.

Sjamanisme
De slang als krachtdier, genezer en schepper
De slang heeft altijd een speciale fascinatie uitgeoefend op de mensen en leert hen veel waardevolle lessen met zijn unieke kracht. Geleerde lessen. Wat de slang ons leert en welke rol ze speelt in oude mythen. Door Doris Iding.

Yoga wereld
Data, trends en nieuws
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Nina Haisken.

Muziek
Ashtanga ontmoet Raga
Zoals de klassieke Indiase toonreeksen met hun zeer speciale eigenschappen de yogabeoefening vruchtbaar kunnen ondersteunen en welke de fascinerende traditie erachter. Van Stephanie Schönberger.

Yoga buiten de mat
Yoga waar het echt nodig is
De universiteit voor daklozen in Berlijn is een mobiel onderwijscentrum dat wordt gerund door en voor daklozen. In maart 2015 hebben de yogadocenten Janine Schneider en Dania Schumann hebben daar een yogacursus opgezet, die ze geven op vrijwillige basis les. Door Julia Johannsen.

Reis
Yoga en wintersport
Skiërs en langlaufers, snowboarders en sneeuwtoeristen komen ten koste van hen op dit moment. Hoe bereid je je voor op skiën met yoga? en zoek hotels die deze twee combineren, kun je hier vinden. Door Doris Iding.

Yoga filosofie
Yoga opnieuw bekeken
Provocerende antwoorden op fundamentele vragen over yoga die veel te weinig gesteld worden. Door Dr. Ronald Steiner.

Zoom
YOGA-AKTUELL lezers wereldwijd
Yoga op de muziek van de golven: Aneta Gäb stuurde ons een indruk van Ko Samui

Kurzportret
Deze keer: Neem Karoli Baba. Door Doris Iding.