Yoga Aktuell 97 - 02/2016

Asana: Rugbuigingen met Liz & Roland
Deel 2: Ustrasana - Een sterke core hoeft niet per se een sixpack te zijn: kracht en lengte in de diepe buikspieren als de sleutel tot camel. Interessante feiten & fotoserie. Door Roland Jensch en Liz Huntley.

Alle Levels: Faszienyoga
Een slechte houding en gebrek aan beweging, met alle vervelende gevolgen van dien, zijn een wijdverbreid probleem. Met fascia yoga kun je gerichte tegenmaatregelen nemen. Oefeningen die schouder- en nekspanningen verlichten. Door Lucia Nirmala Schmidt.

Op zoek naar Shakti
Hoe je diepgaande tantrische technieken kunt gebruiken om het onbewuste los te laten en je potentieel veel meer te benutten: inspirerende tips voor vrouwen op weg naar hun doel. Van Yoga Shakti.

De bodyscan
Mindful bewustzijn van je eigen lichaam met behulp van de bodyscan is
is een integraal onderdeel geworden van yogabeoefening. Dit artikel geeft je achtergrondinformatie en praktische instructies. Door Angelika Doerne.
 
Asana: Spirit Yoga - het Erdelement
Het vinden van stabiliteit voor lichaam, geest en ziel: Deze keer richt de fotoserie Spirit Yoga zich op de stabiliserende kwaliteiten van het element aarde. Door Joachim Koch.

Pranayama: Kapalabhati - zuivering en helderheid
Kapalabhati is zowel een pranayama als een shatkarma. In dit praktische artikel wordt stap voor stap uitgelegd hoe je deze energieke techniek kunt leren. Door Alexander Kobs en Dr. Matthias Deparade.

Lichaam en trillingen
Non-duale yoga in de tantrische Kashmir traditie en haar speciale benadering van asana's: Dompel jezelf onder in het voorbeeld van Hrdayapradasana. Door Eric Baret.

Yogatherapie
Anatomische kennis: Tussenwervelschijven
Hoe zijn de tussenwervelschijven gestructureerd en waar moet rekening mee worden gehouden als het gaat om de asana beoefening weten? Een beter begrip van de anatomie helpt je om je tussenwervelschijven gezond te houden. Door Lilla N. Wuttich.

Ayurveda  
Ayurveda en seks
Hoe houden de verschillende constitutionele typen van elkaar? Welke tips geeft de Ayurveda voor een gelukkig partnerschap en bevredigende seksualiteit? Door Kerstin Rosenberg.

Gezondheid
Hersenen & Trauma
Waarom blijven getroffenen vaak drugs gebruiken lang na een traumatische gebeurtenis? Ervaar je permanent gevaar? Inzicht in de werking van de hersenen geeft informatie - en toont aanknopingspunten voor "traumagevoelige Yoga". Door Doris Iding.

Nieuws van Osho
Zelfs jaren na zijn dood gaan er nog veel mythen en geruchten rond over Osho. Verhalen. Hoe het menig leven vanaf de grond heeft veranderd de hier beschreven voorbeelden. Door Dirk Engelhardt.

De lege stoel: het is het onderwijzen dat telt - niet de leraar
We verlangen allemaal naar een ervaring van het goddelijke, van stilte of stilte. van het ultieme zijn. Een leraar kan ons het best begeleiden op de weg daarheen nuttig zijn als hij zichzelf niet te serieus neemt. Van Doris Iding.

In het ritme van de ziel
Gurdjieff Bewegingen zijn dansen die verder gaan dan fysieke beweging. en bevatten een magische code die de deuren opent naar de naar de perfecte waarheid. YOGA-AKTUELL auteur Nina Schweser De heilige dansen in India geleerd. Door Nina Schweser.

Zelfvertrouwen ontwikkelen met yoga
Hoe je vol vertrouwen omgaat met de wisselvalligheden van het leven: Hoe je Yogabeoefening helpt je om je pad kalm en vol vertrouwen te bewandelen. Door Doris Iding.

Yoga & Dharma
Hoe yoga en dharma hand in hand gaan en hoe we kunnen werken met een Combinatie van een liefdevolle en mindful manier om Realisatie en vrijheid vinden. Door Katchie Ananda.

De mysterieuze yoga soetra
Je bent meer dan lichaam en geest: De Yogasutra spreekt in de derde hoofdstuk over buitenlichamelijke ervaringen en andere dingen die sommige avontuurlijk en vreemd lijken. Deze aspecten van onze De moeite waard om te onderzoeken. Door Dr. Ralph Skuban.

Leef je je eigen lot?
Galja Vranesevic houdt zich al sinds haar kindertijd bezig met yoga. Met YOGA AKTUELL sprak met de lerares, die in Keulen werkt, over het verhogen van de Vibratie als gemeenschappelijk doel van Yoga, Jyotish en Ayurveda, over de Je eigen doel begrijpen en over energie-anatomie. Interview: Nina Haisken.

Atman?
Ondernemer en visionair Bernd Kolb ging op expeditie naar de
wijsheid - en ervoer de diepste essentie van yoga. Zijn reizende ontmoetingen
die hij vastlegde in een buitengewoon geïllustreerd boek. Welke antwoorden hij vertelt hij in een interview met YOGA AKTUELL. Interview: Doris Iding.

Kort interview?
Deze keer: Mark Whitwell. Interview: Julia Johannsen.

Yoga docent
Na de yogadocentenopleiding: Wat gebeurt er daarna?
Geslaagd voor de yogadocentenopleiding - en nu? Welke stappen voor leraren en hoe je de basis legt voor een succesvolle carrière. succesvolle carrière. Door Andrea Kubasch en Dirk Bennewitz.

Yoga wereld
Data, trends en nieuws
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Nina Haisken.

Shakti
Het vuur van de godin
Christine May gidst je door een praktijk die je verbindt met de verschillende aspecten van het innerlijke vuur en brengt je in contact met de kwaliteiten van de archetypische brandweerman. Van Christine Mei.

Reis
Yoga, plezier & lichtheid in Kobenhavn
Een stad voor lentekriebels en diverse yoga-ervaringen: Reis- en geniettips Kopenhagen. Door Madhavi Guemoes.

Van de mat
De diepere betekenis van een wereldwijde vaccinatieplicht
Hoe vaccinaties de spirituele ontwikkeling en de spirituele vrijheid van de mens bevorderen mensen - belangrijke overwegingen in de context van de Debat over verplichte vaccinatie. Door Daniel Trappitsch.

Voeding
Detox water
Vitaminerijk gearomatiseerd water kan gemengd worden met fruit, kruiden en groenten. gemakkelijk, snel en veelzijdig te bereiden - een heerlijke en ongecompliceerde detox trend voor de lente. Door Irene Dalichow.

Zoom
YOGA-AKTUELL lezers wereldwijd
IJsland, het eiland van elfen, trollen en feeën, inspireerde Denise Kirchberg naar een yogische vreugdedans te midden van de natuurkrachten

u.v.a.m.