Yoga Aktuell Speciaal nr. 3 - Yoga tegen stress

Balans in stressvolle tijden: Lees onze nieuwe speciale uitgave en ontdek hoe je je balans kunt vinden en jezelf kunt beschermen tegen een burn-out dankzij yoga, Ayurveda en zachte lichaam-geest methoden.

Inclusief gratis DVD "Yoga tegen stress" met Maya Fiennes

Echte hulp bij stress
Hoe beïnvloedt stress ons leven? En wat kunnen we eraan doen? Inleidende beschouwingen over deze SPECIALE uitgave. Door Nina Haisken.

Wat is stress precies?
In dit interview belicht de bekende arts, psychotherapeut en auteur Rüdiger Dahlke de achtergronden en gevolgen van stress en burn-out, evenals verschillende benaderingen om van binnen sterk te blijven ondanks externe stressoren. Interview: Heike Pöhlmann

Ervaren vrouwen stress anders dan mannen?
Vrouwen leven in relatiewerelden, mannen in statuswerelden - genderspecifieke verschillen in het ervaren van en omgaan met stress. Door Julia Johannsen.

Kinderen hebben ook stress
Stress zelfs op basisschoolleeftijd: een op de vier basisschoolkinderen voelt zich tegenwoordig gestrest. Door Julia Johannsen.

Burn-out
De epidemie van de 21e eeuw? Twee eerlijke verslagen. Door Irene en Friedrich Rehrnbeck.

Inleiding tot het onderwerp stress
Balans in stressvolle tijden: Lees onze nieuwe speciale uitgave en ontdek hoe je je balans kunt vinden en jezelf kunt beschermen tegen een burn-out dankzij yoga, Ayurveda en zachte lichaam-geest methoden.

Echte hulp bij stress
Hoe beïnvloedt stress ons leven? En wat kunnen we eraan doen? Inleidende beschouwingen over deze SPECIALE uitgave. Door Nina Haisken.

Wat is stress precies?
In dit interview belicht de bekende arts, psychotherapeut en auteur Rüdiger Dahlke de achtergronden en gevolgen van stress en burn-out, evenals verschillende benaderingen om van binnen sterk te blijven ondanks externe stressoren. Interview: Heike Pöhlmann

Ervaren vrouwen stress anders dan mannen?
Vrouwen leven in relatiewerelden, mannen in statuswerelden - genderspecifieke verschillen in het ervaren van en omgaan met stress. Door Julia Johannsen.

Kinderen hebben ook stress
Stress zelfs op basisschoolleeftijd: een op de vier basisschoolkinderen voelt zich tegenwoordig gestrest. Door Julia Johannsen.

Burn-out
De epidemie van de 21e eeuw? Twee eerlijke verslagen. Door Irene en Friedrich Rehrnbeck.

Laat spanning los, Dysbalancen heilen
Waarom werkt yoga zo ontstressend? Hoe is het uitleggen waarom asana beoefening keer op keer zo nuttig blijkt te zijn? - Hoe yoga spanning kan losmaken. Door Thomas Berghoff.

Hoe yoga werkt op mentaal niveau Niveau helpt tegen stress
Wie in het bewustzijn van de waarnemer blijft, kan niets zo snel. Van Anna Trökes.

"Yoga helpt me de hele tijd!"
Maya Fiennes is een van 's werelds bekendste yogalerares. Tijdens haar stressvolle tijd als gevierd concertpianiste aan yoga. Tegenwoordig helpt ze andere mensen om te gaan met omgaan met stress. In een interview met YOGA AKTUELL deelt ze talrijke beproefde en geteste Tips. Interview: Matthias Beck.

Minder kan ook meer zijn
Sylvia Ritter is yogadocente in zowel de dynamische stijlen en in restorative yoga. Ze is ook gecertificeerd yoga therapeut. YOGA AKTUELL sprak met haar over de mogelijkheden van restorative yoga. yoga en yogatherapie als stressmanagement en over de vraag wanneer in plaats van de zweetopwekkende stijlen verminderen stress. Interview: Nina Haisken.

Workshop Yin-Yoga
En nu naar de praktijk! Ga uit de stress en in de Ontspanning met yin yoga. Door Tanja Seehofer.

De kracht van de Niets doen
Hoe je stress effectief in balans kunt brengen: geselecteerd Yoga-oefeningen en verschillende tips om kleine "eilandjes" van ontspanning te creëren in het dagelijks leven. Kan vrede creëren. Door Sanjeev Bhanot.

Meditatie & uw Effecten
Een nieuwe bewustzijnscultuur in een wereld zonder verbindingen Wereld: Welk effect heeft meditatie op de hersenen en welke voordelen heeft het? aan ons? Op het congres "Meditatie en Wetenschap" werd dit besproken aan de hand van lopend onderzoek. Door Kirsten Gebhardt.

Alles in het groen gebied?
Hoe je kunt leven zonder stress en trouwens Het ontwikkelen van het brein van een Boeddha. Door Doris Iding.

Zij die opmerkzaam zijn hebben Geen stress
Hoe traditionele boeddhistische mindfulnessbeoefening ons ook helpt om kan enorm helpen in de wereld van vandaag. Door Doris Iding.

Het moment telt
Han Shan, voormalig manager, verwisselde miljoenen en stress tegen monnikskleding en vrijheid. In een interview met YOGA AKTUELL maakt hij Waarom mindfulness de beste manier is om stress te vermijden. Interview: Doris Iding.

Minder stress, meer Vreugde
Te midden van stressvolle tijden lijkt genieten van het leven levensomstandigheden en pijnlijke gedachten gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar de Meditatieleraar en auteur James Baraz wil laten zien hoe we ondanks alles Vreugde en geluk cultiveren. Interview: Doris Iding.

Ayurveda medicijnkastje tegen stressgerelateerde ziekten
Nuttige tips uit de Ayurveda en interessante weetjes over Ayurvedische kijk op stress. Door Kerstin Rosenberg.

Goed geolied door stressvolle tijden
Ayurveda klinieken in Duitsland: Hier vindt u Zeg vaarwel tegen stress met uitgebreide kuren of korte uitjes. Door Doris Iding.

Met geneeskrachtige alpenplanten tegen stress
Kruidengeneeskunde biedt een breed scala aan mogelijkheden om de effecten van stress te verminderen. In dit artikel presenteren we Verschillende geneeskrachtige alpenplanten die helpen bij stress. Door Irene Dalichow.

Van de zintuigen naar de Zijn met essentiële oliën
Hoe essentiële oliën specifiek en individueel te gebruiken voor Meer welzijn. Door Lara Vucemilovic-Geeganage.

Speciale problemen

Stress & slaap
Slapeloos in Duitsland: hoe stress de slaap beïnvloedt en waarom goede slaap zo belangrijk is om stress te verminderen. Van Julia Johannsen.

Snel vooruitspoelen: Snelle routes naar een burn-out
In het eerste deel beschrijft de auteur hoe extreme mensen soms hun grenzen overschrijden in het hedendaagse arbeidsleven. In het tweede deel Ze bespreekt de zogenaamde "hersendoping" waarmee veel mensen Prestaties proberen te stimuleren. Door Eva Hakes.

Diverse lichaam-geest methoden

Emotionales Stressmanagement
Hoe we kunnen beginnen met onze waarneming om om stress te vermijden en hoe we veerkracht kunnen ontwikkelen: een Synthese van de moderne bevindingen van de psychologie en de fysiotherapie en de benaderingen van Ayurveda en yoga. Interview: Nina Haisken.

Holistisch Methodes - onze tips
Ontspanning op alle niveaus: aanbevolen methoden voor Stressvermindering vanuit het spectrum van het lichaam-geest gebied. Door Nina Haisken.