Yoga Aktuell Speciaal Nr. 6 - Yoga & Anatomie

Inclusief een gratis dvd met praktische instructies van Dr Ronald Steiner!

Anatomie als belangrijke pijler op het pad naar kennis
Waarom een goed begrip van anatomie zeer relevant is voor yogabeoefening. Door Lilla N. Wuttich.

Oh wonder, wat een lichaam
Erken het lichaam als het fascinerende wonder dat het is. Door Doris Iding.

Een solide basis
Geerdet auf der Yogamat und im Leben stehen: ein spannender Blick auf die Füße. Von Melanie Müller mit praxisnahen Tipps von Fuß-Expertin, Bewegungspädagogin und Yoga-Lehrerin Ulli Wurpes.

Benen, knieën en heupen
Spiraldynamik® ontmoet yoga: benen, knieën en heupen vanuit het perspectief van medische yoga. Door Eva Hager-Forstenlechner.

Een stabiele verbinding
Focus op het SI-gewricht: wat de schakel tussen boven- en onderlichaam doet. Door Bitta Boerger.

Groot in het leven
Arts en yogatherapeut Dr. Günter Niessen in een interview over de wervelkolom en de verschillende standpunten over een gezonde uitlijning. Interview met: Melanie Müller.

Het middenrif, onze belangrijkste ademhalingsspierl
Yogaleraar en trauma yoga therapeut Joachim Pfahl legt de vaak onderschatte rol van het middenrif uit in een interview met YOGA AKTUELL. Interview: Doris Iding.

Asana-Workshop: Bandhas versus Kern
Theorie en veel oefening voor een sterke core met Liz Huntly en Roland Jensch.

Schouder-hals anatomie
Spanning in schouders en nek komt veel voor. Dit artikel geeft inzicht in de anatomie die zo belangrijk is om op een genezende manier met dit deel van het lichaam om te gaan. Door Lucia Nirmala Schmidt.

Asana workshop: vooroverbuigingen, rugbuigingen en draaien
Hoe deze houdingen de wervelkolom op vele manieren ten goede komen - mits ze anatomisch correct worden uitgevoerd. Tips en praktische voorbeelden van Eva Hager-Forstenlechner.

Faszien & Yoga
Waarom fasciaal weefsel zo'n verstrekkende invloed heeft op het hele lichaam en wat de nieuwe wetenschappelijke bevindingen te maken hebben met onze yogabeoefening. Door Christiane Wolff.

Anatomie van de vrouw, anatomie van de man
Anatomische verschillen tussen de seksen en hun relevantie voor yogabeoefening. Door Julia Johannsen.

Je eigen vorm vinden
Het lichaam accepteren zonder mitsen en maren: Een persoonlijk ervaringsverslag door Yin Yoga docente Helga Baumgartner.

Auw! Te ambitieuze yoga beoefening?
Niet alle fysieke grenzen kunnen worden verlegd door intensieve training. Waar er potentieel is voor ontwikkeling en welke individuele anatomische omstandigheden je zeker moet accepteren. Door Chris Ahrweiler.

De kans op letsel verkleinen
Als je de asana beoefening benadert met een mindful houding in plaats van een prestatiegerichte mindset, kun je de kans op blessures aanzienlijk verkleinen en tegelijkertijd je ogen openen voor de innerlijke schatten van yoga. Door Doris Iding.

Het doel en de voordelen van anatomie in yogalessen
... en hoe je anatomische kennis op een didactisch zinvolle manier kunt overbrengen. Door Anna Trökes.

Het enige anatomieboek voor jou ben jezelf
Anatomie-expert Leslie Kaminoff in een interview over anatomieboeken en over de individuele anatomie van het lichaam, die de student alleen zelf kan leren. kunnen onderzoeken. Interview: Julia Johannsen.

Zijn we echt allemaal hetzelfde?
Uitlijning 2.0: Waarom de klassieke gestandaardiseerde uitlijning dringend nodig is moet worden vervangen door een geïndividualiseerde afstemming die Speciale kenmerken van het individu doet het recht. Door Markus Henning Giess.

De anatomie van het energielichaam
Koshas, chakra's, Nadis en Vayus. Waar gaan deze energetische realiteiten over? Inzicht in De subtiele anatomie van de mens. Door Dr. Ralph Skuban.

Asana workshop: Therapeutische volgorde voor een gezonde rug
Richard en Meret Hackenberg presenteren een sequentie die benen combineert met heupspieren, bekkenbodem- en buikspieren, waardoor de je rug kan ondersteunen.

Rekken en versterken in de yogabeoefening
Een harmonieus samenspel van stabiliteit en mobiliteit: waarom Een goed gestrekte en versterkte musculatuur heeft een uitgebreid positief effect op ons lichaamssysteem en wat we moeten doen om een evenwichtig yogabeoefening. Door Christina Loy-Birzer.

Ayurveda en yogatherapie voor het bewegingsapparaat
Welke oorzaken van klachten aan het bewegingsapparaat kunnen worden behandeld met een Ayurvedische en welke behandelingsmethoden kunnen worden gebruikt om die hieruit voortvloeien. Door Kerstin Rosenberg en Akasha S. Hermanns.

Ervaringsgerichte anatomie
Vijf bewegingsconcepten die geschikt zijn voor het ontwikkelen van de anatomie van het lichaam en te ontdekken dat er een anatomie is die veel verder gaat dan de gaat verder dan het fysieke. Door Julia Johannsen.

u.v.a.m.