Yoga tijdens de zwangerschap door Jeanette Luft

Wil je weten hoe je iets goeds kunt doen voor jezelf en je baby? Hoe je rugpijn op een betrouwbare manier kunt voorkomen? En hoe je je optimaal kunt voorbereiden op de bevalling? Je vindt de antwoorden hier!

"Yoga tijdens de zwangerschap" neemt je mee op een spannende reis naar jezelf als aanstaande moeder. De eenvoudig te volgen yogaseries met dat beetje extra bevatten elementen van mindfulness en meditatie en ademhalings- en ontspanningstechnieken. Dag na dag leer je je meer bewust te worden van je lichaam, ernaar te luisteren en te voelen wat goed is voor jou en je baby. De wilde mentale bioscoop verdwijnt naar de achtergrond en de achtbaan van emoties vertraagt ...

Met zijn holistische benadering biedt het boek alles wat nu belangrijk voor je is:

• Versterkende oefeningen voor je welzijn en een ontspannen bevalling
• Yoga wonderbox om de meest voorkomende zwangerschapsklachten te verlichten
• Gedegen achtergrondkennis en insidertips voor een betere oriëntatie in de zwangerschapsjungle
• Kleine rituelen om de band met je baby te versterken
• Eerste postnatale quickies voor de tijd na de geboorte
• Met grote oefenposter en vier online video's

Bereid je voor op je baby!