Yoga begrijpen: De anatomie van yogahoudingen door Ann Swanson

De anatomie van yoga begrijpen.

Welke pezen worden gerekt in welke yogahouding? Wat is de perfecte voetpositie voor een bepaalde asana? Dit unieke geïllustreerde yogaboek laat je meer dan 30 asana's zien in gedetailleerde afbeeldingen en vanuit verschillende perspectieven. Gebaseerd op wetenschappelijke bevindingen wordt geïllustreerd hoe de houdingen een positief effect hebben op spieren, botten, gewrichten en ligamenten. Zo kun je je yogabeoefening verdiepen en je lichaam beter begrijpen!

Dit yogaboek kruipt onder je huid!

• Een allround anatomische kijk op yoga: Dit yogaboek houdt rekening met verschillende richtingen van yoga en bekijkt de asana's vanuit een compleet nieuw perspectief.
• Yoga-oefeningen met alle anatomische en fysiologische details: Gedetailleerde illustraties laten zien hoe meer dan 30 asana's het lichaam en de geest beïnvloeden en verduidelijken alle anatomische details vanuit elke hoek.
• Wetenschappelijk verantwoord en gemakkelijk te begrijpen: een uitgebreide inleiding geeft je belangrijke informatie over de menselijke anatomie: botten, spieren, zenuwen, stofwisseling, bloedsomloop, ademhaling, lymfestelsel en spijsvertering.
• Praktisch vraag-en-antwoord gedeelte: Hoe verlicht je rugpijn en train je stress weg? In het yogaboek vind je antwoorden op al je vragen over yoga en de fysieke en mentale effecten ervan. Hoe en waarom werkt yoga? Dit yogaboek laat het je zien in indrukwekkende beelden. Gebruik de positieve kracht van de oefeningen voor jouw individuele behoeften!

216 pagina's, 206 x 241 mm, paperback.