Asanakarten - Colección 4

La cuarta colección de las cartas de Asana es diferente y, sin embargo, pertenece a tu caja; está pensada de una manera nueva y, aun así, reúne todas las colecciones anteriores: de posturas individuales se crean secuencias, de Asanas surge un flujo. Es increíblemente valioso aprender las Asanas de forma individual para entender la alineación del cuerpo en calma. En el siguiente paso, sin embargo, queremos construir una secuencia en el Vinyasa Yoga (un estilo de yoga fluido y dinámico) a partir de los ejercicios individuales, es decir, fluir de una postura a la siguiente. En este proceso, practicamos armonizar nuestra respiración y los movimientos. Así no solo surgen nuevos desafíos, sino también meditaciones en movimiento y ¡mucho diversión! ???? Por supuesto, nunca se trata de la perfección, sino de experimentar.

Esta colección está dirigida a principiantes y avanzados. Algunas secuencias son universales (incluyendo el calentamiento, la secuencia inspirada en Yin Yoga o los saludos al sol). Los otros flujos los encontrarás en las tarjetas plegables (tarjetas dobles) tanto en una versión para principiantes como para yoguis y yoguinis avanzados en una variante un poco más difícil. A menudo, el enfoque es similar, aunque se diferencia en la duración y en las asanas incluidas. Hay un único flujo que está destinado solo para avanzados - puedes acercarte poco a poco.

Esta colección se entrega sin caja - encaja justo en tus colecciones anteriores en la caja de almacenamiento.

NOTA: La colección IV solo está disponible sin caja de almacenamiento.