Atem - Fuente de energía de tu vida de Swami Saradananda
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"Solo quien respira bien, vivirá mucho tiempo."
(Sabiduría india)
¿Se puede aprender a respirar correctamente? De hecho. Quien respira conscientemente se vuelve más vital, relajado y saludable. Swami Saradananda muestra la importancia de la técnica de respiración adecuada para el cuerpo, la mente y el alma. Presenta más de 30 ejercicios simples que disuelven bloqueos, estimulan el flujo de energía en el cuerpo e incluso ofrecen ayuda para diversas dolencias. De este modo, se pueden manejar mejor los trastornos de ansiedad, los ataques de asma, los estados de ánimo alterados, así como el insomnio y la fatiga.
- Libro de ejercicios práctico según los principios del Pranayama
- Instrucciones detalladas paso a paso con fotos e ilustraciones
- Técnicas de respiración especiales contra muchas molestias cotidianas
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