Respiración suave – para más resiliencia y un sistema inmunológico fuerte de Ralph Skuban (CD)

Con la ayuda de este CD, aprenderá en poco tiempo prácticas de respiración simples para mayor bienestar y salud. Los ejercicios se basan en investigaciones actuales de Occidente, como el método Buteyko, así como en hallazgos sobre los efectos de la respiración lenta en la salud del corazón, la resiliencia al estrés y el sistema inmunológico. Hoy en día se sabe que una calma dirigida de la respiración mejora la circulación y el suministro de oxígeno, y tiene numerosos efectos curativos, por ejemplo, en el cerebro y el sistema nervioso, el corazón y el sistema circulatorio, los músculos, la digestión y la calidad del sueño. La respiración lenta y suave ha demostrado tener efectos positivos en trastornos del sueño, agotamiento, burnout, depresión, hipertensión, asma, falta de aliento, ataques de pánico, nariz crónicamente congestionada, inquietud, problemas de concentración, trastornos digestivos y otros problemas crónicos.

Disco compacto de 60 minutos.