Mi entrenamiento de Pilates de Barbara Becker (DVD)

El Pilates embellece: es el mejor y más sencillo entrenamiento para todos aquellos que quieren tonificar su cuerpo, fortalecer los músculos del abdomen y la espalda, y mejorar su postura. El Pilates desafía el cuerpo, la mente y el alma. Fomenta la fuerza y la flexibilidad muscular, la concentración y la coordinación. El entrenamiento es divertido, nunca es aburrido y es muy eficiente.

El entrenamiento de Pilates de Barbara Becker es un entrenamiento de fortalecimiento y estiramiento que se ajusta a los principios clásicos desarrollados por Joseph Pilates. Incluye 15 ejercicios que entrenan especialmente las zonas problemáticas femeninas: abdomen, piernas y glúteos, y fortalecen los músculos de la espalda.

Barbara Becker y la entrenadora Tanja Krodel guían a través del variado entrenamiento y dan muchas instrucciones durante los ejercicios para que los movimientos se realicen correctamente.

- 15 ejercicios para principiantes y avanzados
- especialmente adecuado para las zonas problemáticas abdomen, piernas y glúteos
- ideal para el fortalecimiento de la musculatura de la espalda
- el programa completo (aprox. 45 minutos)
- el entrenamiento corto (aprox. 20 minutos)
 

Mi entrenamiento de Pilates de Barbara Becker (DVD), aprox. 70 min., alemán.