Yoga Aktuell 128 - 03/2021

Alegría de vivir, una clara percepción de la maravillosa abundancia que nos rodea y un contacto consciente con el elemento fuego: ¡eso y mucho más te espera en la edición de verano de junio/julio! Además: medicina Siddha, recetas de Ayurveda y una parte práctica con la que podrás dominar el pino paso a paso.


practica de yoga

Asana: Yin Yoga y el Elemento Fuego
"El elemento fuego tiene una magia muy especial. En el cuerpo, corresponde a la pareja Yin y Yang, corazón e intestino delgado. Helga Baumgartner te guiará a través de una práctica armonizadora para tu energía de fuego."

Pranayama – el corazón del yoga
Parte 10 de la serie del Dr. Ralph Skuban: Los Bandhas en el Kumbhaka de Brahmari, el "zumbido de las abejas": tres variaciones para probar

Asana: ¡Vamos al pino!
Con espíritu de explorador y alegría, aprende a hacer el pino paso a paso: Lucie Beyer te muestra una buena preparación para la postura que muchos no se atreven a intentar (¡hasta ahora!).

Yoga para el dolor de espalda
El yoga se considera un método eficaz para la prevención y terapia del sufrimiento generalizado. Sin embargo, la práctica del yoga no es un remedio universal para el dolor de espalda, como muestra una mirada diferenciada. De Lisa Jaekel.



Vida espiritual y filosofía del yoga

Reconoce la plenitud de la vida
"Estamos rodeados de abundancia y protegidos en la abundancia; sin embargo, a menudo solo percibimos escasez. Cómo desarrollar una conciencia de que en realidad todo está presente. De Ralf Schultz."

Kintsugi
Reparar con oro – por qué no hay que esconder las grietas y los aparentes "defectos", sino que en lo no perfecto y en las huellas de la vida vivida radican la belleza y el significado. De Irene Dalichow.

Diez consejos yóguicos para fortalecer las defensas del sistema inmunológico
¿Cómo se puede fortalecer el sistema inmunológico de manera integral y fomentar la resiliencia de forma completa? Los principios, técnicas y actitudes de la yoga son un gran apoyo en la construcción de Ojas, la fuerza vital. De Ralf Schultz.

Pequeños rituales para una vida poderosa
Tú, lo que quieras – en conciencia y amor: Lo que puede apoyarte a encontrar claridad interior y vivir tu vida con alegría, responsabilidad personal y deseo de descubrimiento. De Iris Disse.

Medios y desarrollo espiritual
Cómo nuestro desarrollo espiritual se ve influenciado por diversos medios, y cómo puedes prestar atención de manera consciente a mantener un enfoque constructivo, especialmente con los modernos medios digitales. De Florian Palzinsky.

Las Upanishads hoy
"Las Upanishads – ¿un puente hacia la actualidad? Reflexiones sobre los significativos textos de sabiduría antiguos que pertenecen al corpus de textos védicos. Por Karoline Wagemann-Hofer."

Locos por Dios, Parte 5
Johannes de la Cruz – llama viva del amor. De Srila Devi.

 

Salud y nutrición

Impulso de la Medicina Tibetana
Aleksej Zasuhin practica la Medicina Tibetana. En una conversación con YOGA AKTUELL, explica por qué considera que la falta de movimiento y contacto del año pasado es de gran importancia, y en qué medida el exceso energético es un factor decisivo para nuestros problemas actuales. Entrevista: Dirk Engelhardt.

Medicina Siddha – El arte curativo misterioso de la India
Vislumbres de uno de los sistemas de terapia más antiguos de India, que hasta ahora es poco conocido en Occidente. De Dr. Roman Sieler.

Ayurveda en el teletrabajo – tu inicio en una vida ayurvédica
Así de fácil se puede integrar el Ayurveda en la vida cotidiana: consejos y recetas para un estilo de vida saludable a pesar de un estresante día laboral. De Laura Krüger.

Entrevistas

El regreso del conocimiento védico
El filósofo y autor de libros Armin Risi une conocimientos ancestrales y los últimos descubrimientos como base para una ciencia espiritual y holística. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, habla sobre la importancia de los Yugas, sobre profecías y sobre la revelación de la totalidad de Dios. Entrevista: Doris Iding.

Abogada por una muerte digna
Dorothea Mihm es enfermera paliativa con un hogar espiritual en el budismo tibetano. Habló con YOGA AKTUELL sobre la fuerte apego al cuerpo que se observa en Occidente y sobre una preparación útil para la muerte. Entrevista: Srila Devi.

Conciencia del ciclo menstrual: el yoga interno de la mujer
Dos pioneras en el campo de la conciencia cíclica sobre las dimensiones espirituales de la menstruación, la necesidad de seguir el propio ritmo y por qué el reconocimiento del ciclo es crucial para la salud del planeta. Entrevista: Janine Schneider.

Respirar como el Hombre de Hielo
"Tiempos inusuales requieren que tomemos nuevos caminos. Precisamente en eso se especializa Wim Hof, quien se ha hecho conocido como el 'Hombre de Hielo' por su método que fomenta la resiliencia y desbloquea asombrosos potenciales. Entrevista: Yana la Fae."

vivir de verdad
Como representante de la Art of Living Foundation, Swami Jyothirmayah enseña meditación y técnicas de respiración en todo el mundo. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, habla entre otras cosas sobre las fuentes de energía, alegría de vivir y fuerza creativa. Entrevista: Nina Haisken.
    


Misceláneas

meditación

Meditaciones de luna llena: la luna llena de junio
Voz del corazón e integridad – seguir al corazón te lleva por el camino de tu destino. De Wolfgang Bischoff.

hacer y dejar ser
Al permitir que los pensamientos y sentimientos desagradables estén presentes sin resistencia, nos liberamos de la identificación con ellos y creamos un nuevo espacio para lo nutritivo y constructivo. De Doris Iding.


Viaje

Guía de viajes a México
Centros de retiro lujosos y estudios de yoga modernos junto a una antigua cultura autóctona: La escena del yoga en México es colorida, moderna y está inmersa en un país con una rica tradición cultural y espiritual. Por Anne Haack.


Planta

Plantas sagradas de la India, Parte 3: El árbol de Neem
Azadirachta indica es un fascinante árbol medicinal, cuyas propiedades beneficiosas para la salud han sido conocidas en India durante más de cinco mil años. De Kevin Johann.


mundo del yoga

Consejos y tendencias
Novedades del mundo del yoga. De Marita Voithofer, Eva-Maria-Kopel y Nina Haisken.