Yoga Aktuell 129 - 04/2021

La nueva edición te lleva directamente a la práctica: Lucie Beyer te muestra asanas para las caderas, y nuestra serie de Yin Yoga está esta vez en el signo del elemento tierra nutritivo. Además: ideas para tu barbacoa vegana de verano, nuevas perspectivas para tu práctica de meditación, una mirada fresca al Yogasutra y mucho más!

practica de yoga

Asana: Yin Yoga y el Elemento Tierra
La Tierra forma nuestra base de vida, representa la estabilidad interna. En nuestra secuencia de Yin Yoga con Helga Baumgartner, apoyas la energía del elemento Tierra con el par de órganos bazo y estómago.

Pranayama – el corazón del yoga
Parte 11 de la serie del Dr. Ralph Skuban: Agnisara, la "práctica del fuego", y Kapalabhati, el "iluminado del cráneo"

Asana: Caderas felices
Lucie Beyer muestra sus ejercicios favoritos para la movilización, fortalecimiento y estiramiento de las caderas.

"La oreja como puerta al alma"
"El sentido del oído nos acompaña desde la fase de desarrollo más temprana hasta justo antes de la muerte, más tiempo que todos los demás sentidos. Por qué se caracteriza por su profundidad y autenticidad, y cómo puedes refinarlo y experimentarlo de manera más consciente. De Mascha Veitsmann."

Luna Yoga
La exploración constante de las posibilidades de movimiento del cuerpo y la confianza en los ritmos naturales hacen que el Luna Yoga sea un estilo que nutre la alegría de vivir y puede activar los potenciales de autocuración. De Adelheid Ohlig.

Autocuración con yoga y osteopatía
Así puedes tratar las molestias por estrés y aliviar el dolor en la práctica de yoga con técnicas osteopáticas: Impulsos para la autoaplicación. De Friederike Reumann.



Salud y nutrición

Barbacoa vegana
Sencillo, rápido y súper delicioso: También más allá de los muchos nuevos productos de conveniencia se puede encontrar sabrosa comida vegetal para asar. Lo que se presta especialmente y cómo puedes crear verdaderos momentos destacados de barbacoa con marinadas, aceites seleccionados y algunos consejos. De Caroline Pritschet.

Los interruptores de encendido/apagado de la alimentación
Cómo puedes rejuvenecer con la alimentación, mejorar el rendimiento cerebral y apoyar el sistema inmunológico. De Andreas Jopp.

Ocho pasos hacia la salud integral
Cómo las etapas descritas por Patanjali en el Yogasutra pueden apoyarte en el fortalecimiento de tu sistema inmunológico y tus poderes de autocuración. De Anna E. Röcker.

Medicina Siddha, Parte 2: El Shiva-Yoga del Siddha Tirumular
Dios es amor: La búsqueda de la inmortalidad del famoso Siddha, que supuestamente escribió el Tirumandiram a lo largo de tres mil años y adquirió todas las habilidades sobrenaturales. Por el Dr. Roman Sieler.


Meditación y vida espiritual

Meditaciones de luna llena: la luna llena de agosto
"El cambio requiere que cada uno trabaje en sí mismo: una reflexión profunda sobre el discurso de una niña de doce años ante la ONU hace casi treinta años, que sigue siendo más que actual. Por Wolfgang Bischoff."

Los pensamientos no son tu enemigo
¿Hay que controlar los pensamientos durante la meditación? ¿O hay una recomendación completamente diferente sobre cómo manejarlos? Una visión conciliadora de la mente que te ofrece un nuevo enfoque. De Sadhguru Jaggi Vasudev.

Chispas de iluminación en medio de la vida cotidiana
"Puedes encontrarnos en cualquier momento y en cualquier lugar: momentos de despertar. Cuando nos abrimos a estas pequeñas chispas, la vida toma una dirección diferente. De Doris Iding."

Ocho pilares de la alegría
"Un valioso elixir de vida en tiempos difíciles: fuentes fundamentales de alegría y enriquecimiento interior que siempre están abiertas a todos. De Florian Palzinsky."

Picaduras de avispa
o: un recordatorio de la dulce preciosidad de la vida efímera – cómo un pequeño ser vivo le dio a nuestro autor una valiosa lección de entrega. De Ralf Schultz.


Filosofía y misticismo del yoga

Ganesha Vighnaraja
El Rey de los Obstáculos como aspecto de lo Divino – sobre las consecuencias kármicas en el sueño de la realidad de la dualidad. De Swamini Pramananda (Ammaji).

Las Tattvas en el Tantra
Niveles del Uno – un acercamiento a lo incomprensible e indivisible, en el que todos estamos incluidos. De Nicole Konrad.

Locos por Dios, Parte 6
Teresa de Ávila – Mística, Santa, Poetisa. De Srila Devi.

Poder Prakrti
"Quien rechaza la creación, nunca encontrará la libertad: por qué el Yogasutra no llama a la renuncia al mundo, sino que incluye un sí a la vida en todas sus formas de manifestación. De Stephanie Schönberger."


Misceláneas

entrevista

Conectado con las fuerzas celestiales
Bhajan Noam siempre se entregó con toda intensidad a la llamada interior y al camino espiritual. Con YOGA AKTUELL habló sobre las alturas y las profundidades de su camino, sobre la Tierra como planeta de práctica y sobre la unidad del cosmos interior y exterior. Entrevista: Nina Haisken.

Volver a encontrar su propia fuerza
El neurobiólogo Prof. Gerald Hüther es conocido por sus libros incluso más allá de la comunidad científica. YOGA AKTUELL habló con él sobre cómo el confinamiento ha afectado a los niños y cómo se les puede apoyar ahora. Entrevista: Doris Iding.


mundo del yoga

Consejos y tendencias
Novedades del mundo del yoga. De Nina Haisken y Eva-Maria Kopel.


Planta

Plantas sagradas de la India, Parte 4: Albahaca india
Esta especie de albahaca es ampliamente conocida como planta medicinal, incienso y hierba culinaria. En India, se considera la encarnación de Lakshmi, la diosa de la fortuna, la fertilidad y el amor. De Kevin Johann.


La página de protección animal.

Episodio 12: La explotación de los burros
"Cargas pesadas en lugar de una existencia despreocupada: cómo el ser humano convierte la vida de los burros en un tormento. Por Nina Haisken."