Yoga Aktuell 131 - 06/2021

Una edición navideña (reflexiva) con entrevistas inspiradoras y perspectivas. Además: Articulaciones saludables y hombros sin dolor en el foco – ejercicios y consejos de nutrición de la terapia de yoga y el Ayurveda!

practica de yoga

Fortaleza interior a través de abridores de corazón y cadera
Conexión auténtica contigo mismo: La secuencia de Stine Lethan te ayuda a sentirte completamente y a encontrar con confianza tu fuerza interior.

Pranayama – más que solo control de la respiración
Sobre el significado más profundo del Prana y los amplios efectos que puede tener la dirección consciente de esta sustancia primordial. Por Mascha Veitsman.

Ayuda para el dolor de hombros, Parte 1
En caso de molestias crónicas en los hombros, el tejido fascial alrededor de la articulación del hombro se endurece, y el rango de movimiento se vuelve cada vez más pequeño. LuNa Schmidt te muestra cómo recuperar más libertad y ligereza en los hombros.



Ayurveda, Salud y Nutrición

Articulaciones sanas
"Nutrición y movimiento como combinación mágica para la prevención y terapia de molestias articulares: cómo los consejos de nutrición ayurvédica y los ejercicios de yoga terapéutico se complementan para ofrecer una buena ayuda. Por Volker Mehl y Dr. Peter Poeckh."

Mejor-Envejecimiento con Ayurveda
"Envejecer sano y feliz: Cómo el Ayurveda puede apoyarnos para envejecer vital y, sobre todo, satisfecho. De Doris Neubauer."

Medicina Siddha, Parte 4: Alquimia y medicina india
"¿Sin mercurio no hay medicina Siddha? Sobre el uso tradicional del metal por los Siddhars y los antecedentes de estas prácticas. Por el Dr. Roman Sieler."

Masala-Amor-Menú de Navidad
Un placer festivo inolvidable: El menú vegano de varios platos de Masala Love es el deleite perfecto para la Navidad. De Kristina Nowoczin.



Vida espiritual, meditación, misticismo

el reloj interno
¡Vive a tu propio ritmo! Las antiguas enseñanzas como el Ayurveda y la TCM, así como la moderna cronobiología, enfatizan la importancia de una vida diaria en armonía con los ritmos naturales y las necesidades individuales. De Leonie Machbert.

Nombres espirituales
Recuerdo de nuestro verdadero yo: los nombres espirituales pueden ayudar a la liberación de viejas ataduras y conectar a su portador a través del sonido y el significado con aspectos del yo más profundo. De Srila Devi.

Contra la corriente
Seguir los propios valores internos y poder alinearse a veces en contra de la corriente principal es una necesidad transformadora y una virtud equilibrante. De Florian Palzinsky.

Conciencia pura
… no es tan fácil de captar. El conocido maestro Zen Muh? Nölke sobre su participación en un interesante nuevo estudio de meditación.

De alegría eterna impregnado
Sri Anandamayi Ma: La santa india estuvo fusionada de manera especial con lo Divino desde la infancia y tocó los corazones y almas de innumerables personas. De Srila Devi.

Conciencia Crística
¿Qué es la conciencia de Cristo? ¿Y no estamos, en el fondo, continuamente en busca de ella? Donde la buscamos, cómo la encontramos y en qué la podemos sentir. De Bhajan Noam.



Entrevistas

Vivir libre de miedo
El experto en TCM, médico escolar y profesor de yoga Dr. med. Georg Weidinger sobre la ansiedad como posible señal de problemas físicos y sobre enfoques útiles cuando uno se da cuenta de que las ansiedades se vuelven abrumadoras en su vida. Entrevista: Doris Iding.

Psique e sistema inmunológico
…¡una pareja fuerte! El Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert sobre la inmensa importancia de los contactos sociales, de la autoeficacia y de los factores psicológicos para mantener unas defensas inmunitarias intactas. Entrevista: Doris Iding.

Autenticidad y personalidad
Gabriela Bozic ha estado en la escena internacional así como en la alemana del yoga durante muchos años. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, habla sobre el yoga como un estilo de vida, donde siempre se trata esencialmente de amor y compasión. Entrevista: Doris Iding.


¡Mira las posibilidades!
Percibir posibilidades en lugar de limitaciones: Hablamos con el Dr. Akuma Saningong sobre el potencial creativo de cada persona y sobre la fascinante perspectiva de la física cuántica. Entrevista: Nina Haisken.



Misceláneas

Poder curativo femenino, Parte 2
La época de la luna: Sobre el poder purificador de la menstruación, sobre las energías que actúan en este tiempo – y cómo puedes apoyar los procesos de sanación y renovación en esta fase transformadora. De Sonia Emilia Rainbow.

Yoga y Pura Vida
Momentos de felicidad entre el Caribe y el Pacífico: La escena del yoga en la selva de Costa Rica se desarrolla en medio de la naturaleza asombrosamente hermosa. De Anne Haack.

Plantas sagradas de la India, Parte 6: Árbol del templo
El aroma de los dioses – las flores del sagrado árbol del templo son un símbolo de la belleza y se utilizan en rituales religiosos en todo el mundo. De Kevin Johann.

La página de protección animal, Episodio 14: Mercancía Animal
"Los animales como 'mercancía' – la problemática del comercio de mascotas. Por Nina Haisken."