Yoga Aktuell 138 - 01/2023

Refrescamiento para el cuerpo, la mente y el alma: Nuestra edición de primavera te invita a descubrir asanas estimulantes, consejos sencillos de desintoxicación y perspectivas inusuales. ¡Siente la vida de nuevo!

Gente

La genialidad de la vida
Meghan Currie fascina a yoguis y yoguinis de todo el mundo con sus flows. Con YOGA AKTUELL habló sobre la confianza en nosotros mismos y en el gran todo, así como el espíritu creador que habita en todos nosotros. Entrevista: Eva-Maria Kopel.

entrevista

Krishna Das de gira: Sumérgete en el Espacio del Corazón
El "Chant-Master" está de vuelta: Krishna Das finalmente regresa a Alemania en 2023. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, da un adelanto de las cualidades llenas de amor de una experiencia de canto.

Retiro en la oscuridad
"En la nutritiva profundidad de la oscuridad puede ocurrir mucha sanación – también lo experimentó Saskia John, quien completó varios retiros de oscuridad. YOGA AKTUELL habló con ella sobre los procesos de conocimiento y transformación en un retiro de este tipo. Entrevista: Nina Haisken."

El tesoro bajo las ruinas
El experto en Islam Marian Brehmer habló con YOGA AKTUELL sobre su camino hacia la mística islámica, el espíritu del sufismo más allá de definiciones unidimensionales y la esencia espiritual de un espacio cultural, del cual a menudo se transmite una imagen errónea. Entrevista: Doris Iding.

Alimento

Vivir el Ayurveda
Con recetas ayurvédicas a través de la primavera: ¡Comida ligera, realmente deliciosa! De Claire Ragozzino.

practica de yoga

¡Vamos a darle una vuelta de tuerca!
Estimulantes y desintoxicantes: ¡Los twists son versátiles y divertidos - Lucie Beyer te muestra el giro correcto!

Respiración consciente
Parte 3: Ralph Skuban explica información interesante sobre el proceso natural de la respiración y te da un ejercicio para fortalecer el diafragma.

El secreto del movimiento de inversión de la columna vertebral
Sobre una dimensión de movimiento poco atendida, que – al ser percibida y explorada conscientemente – puede llevar a una sensación completamente nueva de la propia corporalidad. De Heinz Grill.

Tu día de atención plena
Un día lleno de atención plena en medio de la vida cotidiana: Nicole Reese te da consejos e ideas para un tiempo de calidad regenerador contigo mismo.

Tierra para crecer
Parte 1: Ejercicios estabilizadores para tu vida diaria en tiempos turbulentos – Nuestra modelo de portada Eva Weinmann muestra ejercicios de coordinación y anclaje positivo en el aquí y ahora.

Yoga con limitaciones físicas
Parte 2: Metabolismo y desintoxicación – Las inversiones y giros son un verdadero programa de desintoxicación... ¡y también son efectivos en versiones simples! Elena Lustig te guía a través de asanas activadoras.

Sabiduría interna en la práctica del yoga
Conexión con la propia intuición y percepción: Iris Disse no conoce advertencias de lesiones insistentes del Kaula-Tantra, que describe como un camino de yoga de confianza.

meditación

Descubrir caminos de meditación
Vipassana – la meditación de la atención plena. De Doris Iding.

Ayurveda

homeostasis
… como piedra angular de la salud: Volker Mehl sobre la búsqueda de equilibrio y balance en el Ayurveda

misticismo

JA – dos letras y un mundo entero
Bhajan Noam sobre la profundamente conmovedora y conectadora con lo Divino fuerza de una palabra muy especial.

Vida espiritual

Despertar espiritual
…y verdadera unidad: la realización del ser trascendental y la integración de la individualidad. De Evelyn Einhäuser.

Oración de vida
Una oración a la fuerza vital y la conciencia divina. De Florian Palzinsky.

Sadhana – la práctica espiritual
Parte 6: ¿Puede Sadhana por sí sola disolver nuestros viejos patrones de personalidad, o se necesita más? De Srila Devi.

Salud

Yoga y cáncer
El camino a través de la crisis – El yoga puede apoyar inmensamente a las personas tanto física como emocional y espiritualmente durante y después de una enfermedad de cáncer. De Gaby Nele Kammler.

Turbera – saludable y ecológicamente importante
Sanación del regazo de la Madre Tierra: El turba tiene muchos efectos curativos que se utilizan en aplicaciones de turbera. Además, las turberas son de gran importancia para los ecosistemas y la protección del clima. De Irene Dalichow.

Shiva y Shakti

Sexo y mujeres poderosas
"Cuando los hombres tienen el tipo equivocado de contacto sexual con su mujer – sobre los diferentes tipos de energía y sobre las razones a menudo malinterpretadas detrás de algunas conexiones sexuales insatisfechas. De Robert Henderson."

Viaje

La escena del yoga en Ibiza
Hola Ibiza: La isla balear tiene más que ofrecer que la conocida escena de fiestas; el yoga también es una parte integral de esta isla mediterránea de ensueño. Por Anne Haack.

incienso

Copal
"El cerebro del cielo" – El copal se considera purificante y favorecedor de la meditación; en algunas tradiciones también se utiliza con fines de protección. De Kevin Johann.