Yoga Aktuell 143 - 06/2023

Esta edición te lleva por las huellas del famoso místico Rumi en la lejana Konya, discute contigo la emocionante pregunta de qué es exactamente el despertar espiritual, te sumerge en la danza de las hormonas que se produce durante la menopausia, y canta un himno a los sentidos, nuestras puertas al mundo. Además, te esperan muchos otros temas y, como siempre, interesantes entrevistas y mucha práctica.

Gente

Filosofía tibetana vivida
"Actor, cineasta y profesor de Lu-Jong – Ralf Bauer tiene muchas facetas. Especialmente en las enseñanzas tibetanas ha profundizado. Cómo llegó al yoga y qué lo conecta con el Tíbet, lo cuenta en la entrevista de YOGA-AKTUELL. Entrevista: Doris Iding."

practica de yoga

Karma shatánico
Limpieza para el cuerpo, la mente y el alma – Parte 3: Basti y Neti. De Andrea Wichterich.

Principios fundamentales de los grupos de asanas, Parte 2: Inversiones
¡En esta serie de prácticas, Nicole Konrad examina los diferentes grupos de posturas y los principios de movimiento subyacentes, con gran beneficio para tu práctica!

Respiración consciente
… con Ralph Skuban, Parte 8: Respiración lenta

Yoga para los órganos: Riñones
Los riñones son órganos de desintoxicación importantes y producen, según la TCM, a nivel sutil, la energía del coraje. Friederike Reumann ha creado un flujo para apoyar los riñones para ti.

Menopausia – Tiempo de cambio, Parte 2
Baile de hormonas: el camino entre el final y el principio. De Elena Lustig.

solo practica
Parte 2 – Práctica por la mañana: Stephanie Schönberger muestra esta vez cómo comenzar el día con yoga, incluso si tienes poco tiempo, y qué ejercicios son adecuados después de levantarse.

Alimento

Navidad vegana
Delicioso, celestial, festivo: ¡Destacados culinarios para tus días festivos! Recetas: Nadja Kovalski.

Planta

Crujiente, delicioso, único: la avellana
"Nuez, almendra y avellana" – en la época de Adviento nos encontramos con avellanas en muchas delicias. ¡Hay mucho que contar sobre esta nutritiva nuez y la planta de la que es fruto! De Irene Dalichow.

Yogafilosofía y misticismo

Deber espiritual
… hacia la verdad y la acción: vivir según los mandamientos del amor. De Bhajan Noam.

Pushpanjali
"Ofrendas de flores" como práctica espiritual - Parte 4: Autodisciplina y dar. Por Swamini Pramananda.

Cocinar a fuego vivo
Para convertirse en el gran místico que hoy los buscadores de todo el mundo aman, Rumi tuvo que soportar muchas pruebas. Una mirada a la vida del maestro del amor universal, cuyo aniversario de muerte se conmemora ahora por 750ª vez. De Marian Brehmer.

¿Qué es el despertar espiritual?
Christopher Wallis trae luz al salvaje lío de opiniones, experiencias y deseos.

Mujeres en la historia del yoga
Parte 5: Retratos sin nombre – Yoginis de los siglos XVII y XVIII. Por la Dra. Wiebke Mohme.

Vida espiritual

Reducción digital y desarrollo humano
De la dependencia inteligente a la libertad natural. De Florian Palzinsky.

Prana y los sentidos
"Puertas hacia el yo y hacia el mundo – los sentidos como canales para la fuerza vital y las percepciones sensoriales como base de la experiencia de existencia humana. De Julia Johannsen."

El juego del ego de Lalita
Un encuentro con la diosa, que puede liberarte con su ligereza juguetona del a veces firme agarre del ego, te sumerge de la noche a la mañana en una calidad diferente de percepción. De Iris Disse.

entrevista

Sanar traumas colectivos
El maestro espiritual y autor Thomas Hübl es un pionero en el campo de la sanación del trauma colectivo. Por qué esto es tan inmensamente importante y qué caminos concretos podemos encontrar para ello, lo ilumina en esta conversación. Entrevista: Doris Iding.

Terapia de yoga

Nuevos caminos en la yoga terapia
Cómo reconocer y tratar eficazmente las causas primarias del dolor en el aparato locomotor – Holger Zapf explica el mecanismo de la cadenas miofasciales y muestra la respuesta y terapeútica del yoga.

profesora de yoga

enseñar yoga
¿Cómo empezar y en qué hay que fijarse? Consejos empáticos para futuros profesores y profesoras de yoga. De Mascha Veitsman.

chamanismo

El chamanismo de la región norte de los Alpes
Tiempo de Adviento, solsticio de invierno y la fiesta de Jul – aquí aprenderás más sobre su significado original y su arraigo en la espiritualidad natural de nuestros ancestros. Por Lucia Schmidt.

incienso

Artemisa: Una hierba chamánica milenaria
La artemisa es una de las hierbas de ahumado europeas más antiguas. Se utiliza para acompañar transiciones, para la preparación de viajes chamánicos, para la limpieza ritual, como herramienta de protección apotropaica, para agudizar la conciencia de los sueños y como hierba medicinal. De Kevin Johann.