Yoga Aktuell 146 - 03/2024

Informe de experiencia

Sumergirse en la éxtasis
Krishna Das en vivo – YOGA-AKTUELL – La editora Julia Johannsen asistió el año pasado a su concierto de mantras en la Urania de Berlín y cuenta su experiencia.

practica de yoga

Karma shatánico
Limpieza para el cuerpo, la mente y el alma – Parte 6: Kapalabhati. De Andrea Wichterich.

Los siete chakras
Parte 2: El chakra sacro en el contexto del tantra. De Shai Tubali.

Principios fundamentales de los grupos de asanas, Parte 5: Equilibrios de brazos
¡En esta serie de prácticas, Nicole Konrad examina los diferentes grupos de posturas y los principios de movimiento subyacentes, con gran beneficio para tu práctica!

iRest – una forma moderna de Yoga-Nidra
"Cuando el yo puede descansar: una práctica adecuada para la vida cotidiana que abre un lugar interno seguro y permite un cambio de perspectiva sanador. De Julia Johannsen."

Yoga polivagal encarnado
Resiliencia y eficiencia vagal: el yoga polivagal encarnado nos ayuda a reflexionar y clasificar nuestros estados del sistema nervioso, de modo que podamos reaccionar activamente desde nuestra conciencia despierta y dar forma a nuestra vida. De Larissa Friedl.

Menopausia: Práctica de Asana – Parte 3
Yoga para problemas de sueño – desconectar del estrés y encontrar la calma interior por la noche: Elena Lustig presenta una práctica con la que puedes relajarte.

Aerial Yoga
Libertad y flexibilidad en la tela – Melina Remoundos y Jasmin Kassem muestran impresiones del "yoga suspendido", donde se activa la musculatura profunda y se pueden experimentar posturas de yoga familiares de una nueva manera.

Alimento

Vegano y realmente fácil – recetas de verano ligeras
Disfrutar de la ligereza del tiempo soleado: Estos platos de rápida preparación saben maravillosamente veraniegos y no sobrecargan el organismo incluso con temperaturas cálidas. De Roxy Pope y Ben Pook.

Vida espiritual

Diez principios del Tao
Una vida llena de autoconfianza y sin creencias limitantes: Diez principios del libro "Wu Wei. El arte de vivir del Tao". De Florian Palzinsky.

la luna
… en las tradiciones espirituales de Oriente: sobre antiguas deidades lunares, Chandra, el suave gobernante de la noche y de los fluidos vitales, y la rica simbolización del cuerpo celeste que siempre nos atrae, que nos es tan cercano y que, sin embargo, siempre se escapa. De Nina Haisken.

De la posmodernidad a una espiritualidad secular y racional
Sobre la conciencia posmoderna como iniciación para la cultura del yoga occidental, la necesidad de una nueva cultura de la conciencia, así como sobre la importancia y las características de una espiritualidad racional-secular. De Martin Henniger.

Sadhana hoy
Espiritualidad en la era digital – sobre los desafíos y posibilidades de "Sadhana 4.0" y el manejo consciente de las ofertas virtuales en el ámbito espiritual. De Mascha Veitsman.

Kabir y la poesía del yoga
Sobre el inolvidable poeta indio que destacó la experiencia inmediata como un camino accesible a la liberación para cada ser humano y que, con su espiritualidad no dogmática, derribó las fronteras de castas y las diferencias religiosas. De Andreas Klein.

Yogafilosofía y misticismo

El aliento viene de Dios
Bhajan Noam sobre el despertar gradual a través de la conciencia de la respiración

Los enemigos dentro
Cómo superarlas para cultivar una acción armoniosa. Parte 2: Krodha – Ira. Por Swamini Pramananda (Ammaji).

De tiempo y eternidad
"Tiempo de vida, eternidad y el ahora intemporal: una perspectiva que mira más allá de la secuencia de tiempo experimentada como lineal. De Yvonne Ferger."

Samsara – el mundo de los patrones de conciencia kármica
Sobre las diferentes capas de estructuras kármicas y fijaciones – y lo que se puede experimentar al liberarse de ellas. De Swami Vishnudevananda Giri.

entrevista

Trastornos narcisistas en la escena espiritual
"Los trastornos de la personalidad como el borderline o el narcisismo patológico también están presentes en la escena espiritual. El terapeuta Markus Niedermayr explica cuáles son las características de estos trastornos y qué se debe tener en cuenta al tratar con los afectados. Entrevista: Doris Iding."

Yoga y Siddhis
Andy Schwab descubrió sus habilidades mediáticas ya de joven y hoy forma a otros en medios. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, habla sobre un enfoque fructífero con las visiones, sobre las tentaciones del ego de las habilidades espirituales y sobre una mirada relajada a las experiencias sutiles. Entrevista: Doris Iding.

chamanismo

El chamanismo de la región norte de los Alpes
Solsticio de verano: un momento de pausa entre la primera y la segunda mitad del año, entre la siembra y la cosecha, en medio de la fase de maduración – y un tiempo de luz, en el que también surge la pregunta sobre la propia luz en el mundo. De Lucia Schmidt.

incienso

Hierba de San Juan fragante
Compensador, relajante y sensual – La hierba de María ha sido y es muy valorada por los habitantes indígenas de América del Norte como planta ritual y medicinal, y en Europa fue dedicada a la diosa Freya. De Kevin Johann.

y mucho más...