Corazón saludable de Paramhans Swami Maheshwarananda

Las enfermedades del corazón son una de las enfermedades más comunes y temidas de la civilización moderna. Por lo tanto, es importante reflexionar sobre cómo se puede apoyar una función saludable del corazón y qué lo enferma. Al igual que cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, el músculo cardíaco necesita, por un lado, entrenamiento regular para mantener su fuerza y, por otro lado, suficiente relajación para no sobrecargarse.

El "sistema de ejercicios de Yoga en la vida diaria" ofrece un programa eficaz para estimular la actividad cardiovascular. Los ejercicios corporales fomentan la circulación, profundizan la respiración, armonizan las tensiones musculares y estimulan la circulación. Generalmente, el corazón solo se percibe conscientemente cuando ya no funciona correctamente.

Un programa de ejercicios que incluye ejercicios de relajación, respiración y corporales es, por lo tanto, especialmente adecuado para mantener el corazón sano.