Yoga en la silla - Un libro de ejercicios de Edeltraud Rohnfeld

Muchas personas desearían aprender las técnicas de relajación corporal del yoga. Sin embargo, debido a la falta de tiempo, la edad u otras razones, evitan practicar el yoga clásico en la esterilla. Justamente estas personas se sentirán atraídas por esta nueva forma de yoga, ya que casi cualquiera puede realizarla. No importa si se sienten demasiado rígidos, demasiado viejos o con poca confianza en sí mismos, los ejercicios en este libro están adaptados para que incluso las personas con discapacidades en silla de ruedas puedan realizarlos. Ya sea en la oficina o en casa, ya sea de viaje en tren o en avión, ya sea durante la recuperación tras una enfermedad grave o un accidente, con esta forma de yoga el practicante es flexible. El efecto es grande, el nivel de dificultad es bajo y el riesgo de lesiones es mínimo. Todos los ejercicios están descritos de manera tan detallada y clara que cualquier interesado puede realizarlos sin conocimientos previos. Para una mejor comprensión, todos los ejercicios están ilustrados por la autora.

Tapa dura, 184 páginas.