Yoga para principiantes de Harry Waesse

El manual ofrece información interesante sobre el yoga y los efectos rápidamente experimentables en el cuerpo, la mente y el alma. El libro permite a las principiantes aprender yoga correctamente y las acompaña paso a paso a través de los ejercicios. La base para todos los ejercicios de yoga es la respiración correcta, seguida de instrucciones precisas para cada ejercicio individual.
Las fotos de práctica con descripciones detalladas permiten a cada principiante un inicio fácil y no dejan preguntas sin respuesta. En cada ejercicio se explica el efecto especial, pero también cuándo no se debe realizar un ejercicio. Consejos para crear su propio programa de ejercicios individual completan este capítulo. El último capítulo ofrece a los principiantes avanzados algunas posturas alternativas y ejercicios de respiración.

 

GU-Guía, 128 páginas, en rústica.