Yoga y escuela de Alexa Albrecht
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Alexa Albrecht describe, tras años de experiencia con el yoga en la escuela, lo especial: Un par de ejercicios simples en los primeros cinco minutos de una clase conducen a más tranquilidad en el aula. Logran que tanto los docentes como los estudiantes se sientan bien en un ambiente de respeto mutuo. Todos están más centrados y enfocados. El movimiento regular fortalece el sistema inmunológico, mejora la resistencia y contribuye a un mejor clima en la clase. La buena disposición y la relajación se hacen sentir de inmediato.
En este libro, ilustrado por Julie Thomas, Alexa Albrecht comparte sus experiencias con docentes, padres y estudiantes:
- Yoga en el aula
- Consejos para clubes de yoga
- Meditaciones
- Cuidados personales
- Viajes de fantasía para escuchar y probar
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