Entender el yoga: La anatomía de las posturas de yoga de Ann Swanson

Entender la anatomía del yoga.

¿Qué tendones se estiran en qué postura de yoga? ¿Cuál es la posición perfecta de los pies en una asana determinada? Este libro de yoga ilustrado de manera única le muestra más de 30 asanas en gráficos detallados y desde diferentes perspectivas. Basado en hallazgos científicos, aclara cómo las posturas afectan positivamente a los músculos, huesos, articulaciones y ligamentos. ¡Así podrá profundizar su práctica de yoga y entender su cuerpo!

¡Este libro de yoga llega al alma!

• Visión anatómica completa sobre el yoga: Este libro de yoga considera diferentes corrientes del yoga y examina las asanas desde una perspectiva completamente nueva.
• Ejercicios de yoga con todos los detalles anatómicos y fisiológicos: Ilustraciones detalladas muestran cómo más de 30 asanas afectan al cuerpo y la mente y destacan todos los detalles anatómicos desde cada ángulo.
• Científicamente fundamentado y comprensible: En una introducción completa, obtendrá información importante sobre la anatomía humana: huesos, músculos, nervios, metabolismo, sistema circulatorio, respiración, sistema linfático y digestión.
• Parte práctica de preguntas y respuestas: ¿Cómo aliviar el dolor de espalda y eliminar el estrés a través del ejercicio? En el libro de yoga encontrará respuestas a todas sus preguntas sobre el tema del yoga y su efecto físico y mental. ¿Cómo y por qué funciona el yoga? Este libro de yoga se lo muestra en impresionantes imágenes. ¡Aproveche la energía positiva de los ejercicios para sus necesidades individuales!

216 páginas, 206 x 241 mm, Tapa blanda.