Aerial Yoga de Wolfgang Mießner, Peter Schlösser

La nouvelle tendance fitness des États-Unis Aerial Yoga est une forme innovante de travail corporel provenant des États-Unis, où un grand tissu est utilisé comme outil. Les avantages : on peut relâcher son poids corporel, préserver la colonne vertébrale, réaliser facilement des positions plus exigeantes et se sentir en sécurité comme dans un cocon. Des éléments de yoga, de Pilates et d'acrobatie permettent d'étirer et de renforcer le corps, tout en n'oubliant pas l'équilibre et la coordination. Wolfgang Mießner et Peter Schlösser présentent un programme d'exercices complet, avec lequel chacun peut tromper la gravité.
 
Avec Aerial Yoga, la nouvelle tendance fitness venue des États-Unis, il est très facile et ludique d'échapper à la gravité : cet entraînement, qui combine des éléments de yoga, de Pilates, de danse et de musculation, trouve ses origines dans l'acrobatie. On s'exerce sur un tissu en forme de trapèze, suspendu à un crochet au plafond. Ce Aerial Sling soulage la colonne vertébrale, permet de réaliser sans effort des postures inversées, fait tomber le stress comme par magie et est vraiment amusant !
 
Wolfgang Mießner et Peter Schlösser introduisent pas à pas les bases du Aerial Yoga. À l'aide de plus de 300 photos, ils expliquent environ 60 exercices avec différents points focaux et effets. Pour des séquences de mouvements plus complexes, des QR codes sont également disponibles pour le téléchargement de courtes vidéos d'entraînement. De petits programmes d'exercices d'une durée de 20 à 40 minutes donnent envie de commencer immédiatement.

Brochure à rabats, 208 pages.