Yoga Aktuell 112 - 05/2018

Un chemin vers l'ouverture du cœur
Notre modèle de couverture Ranja Weis a répondu à quelques questions – et a préparé une petite pratique de Yin Yoga pour toi.

Asana : Force et Grâce Yoga
Partie II : Hanches, genoux et bas du dos – alignements alternatifs avec Barbra Noh.

Apprendre à méditer, étape par étape
Plongez dans la pratique de la méditation avec les instructions d'Anna Trökes – 2ème épisode : Apprenez à flotter avec la dynamique de l'esprit.

Mieux comprendre le Pranayama
Pourquoi l'approche Dirgha (quelques longues respirations) s'impose-t-elle surtout en Occident dans le Pranayama, plutôt que le Sukshma-Pranayama (beaucoup de courtes respirations) ? Quelle approche est vraiment la plus appropriée ? Par Ansgar Schoeberl.

Yoga express
Rechargez vos batteries ! Katharina Middendorf présente un programme de yoga bien dosé, avec lequel vos batteries reviendront rapidement dans le "vert".

Asana : Pratique bienfaisante selon Krishnamacharya, Partie 2 : Flexions arrière
Préparation et introduction à Shalabhasana avec un équilibre ensuite, guidé par Stephanie Schönberger.

Cinq types de méditation
Quels sont les différents types de méditation et quels en sont les effets ? Un regard plus approfondi sur le riche éventail de ce que nous appelons méditation. Par Florian Palzinsky.

Nourriture pour l'âme
Les câlins apportent du réconfort, apaisent et stimulent la libération de Hormones du bonheur. Une encouragement à un toucher guérisseur. Par Tobias Franc.

Navaratri
Les "neuf nuits" de la Devi, qui sont célébrées chaque année à l'automne, comptent parmi les célébrations spirituelles les plus importantes en Inde. De Srila Devi

Yoga et plaisir – sur les traces de Shiva
Shiva nous enseigne dans les mythes l'érotisme et le plaisir tout autant que l'ascèse. Mais comment peut-on profiter sans l'équilibre intérieur ? perdre ? De Nancy Krüger.

Spiritualité au travail
Les pensées négatives nous tiennent souvent fermement dans notre quotidien professionnel, conduisent à la tension et aux conflits avec les collègues. Pourquoi cela en vaut la peine est de développer une plus grande conscience de ces mécanismes. De Dirk Hessel.

Retour à la terre
Roland Jensch et Liz Huntly ont laissé derrière eux la vie de stars de la scène du yoga. se sont retrouvés et sont allés "retour aux sources". Cela les a amenés à des essentiels Dimensions du yoga en contact, qui se manifestent à travers les naturels Les cycles de la vie se révèlent chaque jour.

Réapprendre à ressentir
Le chemin de la transformation avec la psychologie bouddhiste et la méditation passe du niveau de la raison directement au ressenti. De Simone Klatt.

Éteins-toi... ne serait-ce que pour quelques respirations.
Apporter le calme à l'esprit est un objectif dans le yoga. Mais cela est désormais plus facile.
dit que fait, car la capacité à la concentration intérieure diminue chez de nombreuses personnes. De Doris Iding.

Swami Sivananda : Comment développer des vertus et surmonter les vices
Partie 1 : S'inquiéter – Comment gérer les peurs et les pensées anxieuses surmonte et regarde la vie avec confiance. Par Tanja Zieger.

Les Upanishads... et les Koshas
Épisode 3 : Pranayamaya-Kosha, l'enveloppe composée d'énergie vitale, et ses éléments structurels. Par Dr. Ralph Skuban.

Sadhvis en portrait : Nani Ma
« Sois passionné pour Dieu et lâche tout le reste » : La Sadhvi Nani Ma suivait de manière cohérente le chemin de Sadhana et de la méditation et renonça à tout confort matériel. Interview : Srila Devi.

L'alimentation des centenaires
Inspiration du menu des personnes les plus âgées du monde. Par Daniela Wolff.

Chanvre – la plante médicinale interdite
Sur les trois dimensions de l'utilisation du chanvre, l'étendue Potentiel de guérison de la plante et les aspects spirituels du chanvre, qui entre autres lors de la fête indienne de Holi. De Joe Romanski.

L'heure des pommes
Que ce soit sur le plan de la santé, de la gastronomie ou de la mythologie – les pommes sont un véritable trésor sous tous les aspects. Par Irene Dalichow.

Comment nous apprenons à être suffisants
La formation de professeur de yoga tant décrite : Tu penses qu'il s'agit de yoga. Et
cela le fait aussi. Mais avant que nous enseignions, nous avons la chance de nous guérir nous-mêmes. Par Ines Bresler.

Rapport d'expérience
Mallorque : Randonnée & Bien-être
L'île des Baléares est un El Dorado pour tous ceux qui aiment les vins riches.
des criques pittoresques et des séquences de yoga bienfaisantes, et propose en plus de beaucoup de yoga des cures ayurvédiques. Par Doris Iding.

Hors du tapis
"Autonomisation par l'auto-exploration"
Dans de nombreux projets de développement en Inde, soutenus par le ANDHERI allemand
AIDE à être soutenue, le yoga est une partie intégrante. De Janine Schneider.

projets de durabilité
Cette fois : – Cradle-to-Cradle : faire ce dont les autres parlent. Par Doris Iding.

Chamanisme
Pouvoir & Autodétermination
Sortir de l'impuissance, entrer dans l'autodétermination : du pouvoir personnel et de ses formes d'expression. Par Iris Disse.

monde du yoga
Se rapprocher de sa propre vérité
YOGA AKTUELL a parlé avec la professeure de yoga internationalement recherchée et
Auteure de livres de yoga Erica Jago. Interview : Jeanette Fuchs.

Termes, tendances et nouvelles
Actualités du monde du yoga. Par Nina Haisken.