Yoga Aktuell 129 - 04/2021

La nouvelle édition te plonge directement dans la pratique : Lucie Beyer te montre des asanas pour les hanches, et notre série de Yin Yoga est cette fois placée sous le signe de l'élément terre nourrissant. De plus : des idées pour ton barbecue d'été végétal, de nouvelles perspectives pour ta pratique de méditation, un regard frais sur le Yogasutra et bien d'autres choses encore !

Pratique du yoga

Asana : Yin Yoga et l'élément Terre
La Terre constitue notre fondement de vie, elle représente la stabilité intérieure. Dans notre séquence de Yin Yoga avec Helga Baumgartner, tu soutiens l'énergie de l'élément Terre avec le couple d'organes rate et estomac.

Pranayama – le cœur du yoga
Partie 11 de la série du Dr Ralph Skuban : Agnisara, la « pratique du feu », et Kapalabhati, la « lumière du crâne »

Asana : hanches heureuses
Lucie Beyer montre ses exercices préférés pour mobiliser, renforcer et étirer les hanches.

L'oreille comme porte de l'âme
Le sens de l'ouïe nous accompagne depuis la toute première phase de développement jusqu'à peu avant la mort, plus longtemps que tous les autres sens. Pourquoi il se distingue par sa profondeur et son authenticité, et comment tu peux l'affiner et le vivre de manière plus consciente. Par Mascha Veitsmann.

Yoga lunaire
L'exploration toujours renouvelée des possibilités de mouvement du corps et la confiance dans les rythmes naturels font de Luna Yoga un style qui nourrit la joie de vivre et peut activer les potentiels d'auto-guérison. Par Adelheid Ohlig.

Auto-guérison avec le yoga et l'ostéopathie
Ainsi, vous pouvez traiter les troubles liés au stress et soulager la douleur avec des techniques ostéopathiques dans la pratique du yoga – Impulsions pour l'auto-application. Par Friederike Reumann.



Santé et nutrition

Barbecue végétalien
Simple, rapide et super délicieux : même au-delà des nombreux nouveaux produits de commodité, il est possible de trouver de savoureuses grillades végétales. Ce qui convient particulièrement et comment en faire de véritables moments forts de barbecue avec des marinades, des huiles sélectionnées et quelques conseils. Par Caroline Pritschet.

Les interrupteurs On/Off de l'alimentation
Comment tu peux rajeunir avec l'alimentation, améliorer les performances cérébrales et soutenir le système immunitaire. Par Andreas Jopp.

Huit étapes vers une santé holistique
Comment les étapes décrites par Patanjali dans le Yogasutra peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire et vos capacités d'auto-guérison. Par Anna E. Röcker.

Médecine Siddha, Partie 2 : Le Shiva-Yoga du Siddha Tirumular
Dieu est amour : La quête d'immortalité du célèbre Siddha, qui aurait rédigé le Tirumandiram au cours de trois mille ans et aurait acquis toutes les capacités surnaturelles. Par Dr. Roman Sieler.


Méditation et vie spirituelle

Méditations de pleine lune : la pleine lune d'août
"Le changement exige que chacun travaille sur soi – un regard réfléchi sur le discours d'une jeune fille de douze ans devant l'ONU il y a presque trente ans, qui est toujours plus que d'actualité. Par Wolfgang Bischoff."

Les pensées ne sont pas ton ennemi.
Faut-il contrôler ses pensées pendant la méditation ? Ou existe-t-il une toute autre recommandation pour les gérer ? Une vision conciliatrice de l'esprit qui vous offre une nouvelle approche. Par Sadhguru Jaggi Vasudev.

Éclats d'illumination au cœur du quotidien
Vous pouvez nous atteindre à tout moment et partout : des moments d'éveil. Lorsque nous nous ouvrons à ces petites étincelles, la vie prend une autre direction. Par Doris Iding.

Huit piliers de la joie
Un élixir de vie précieux en des temps difficiles – des sources fondamentales de joie et d'enrichissement intérieur qui sont toujours ouvertes à chacun. Par Florian Palzinsky.

Piqûres de guêpes
ou : un rappel de la douce précieuse du temps éphémère – comment un minuscule être vivant a donné à notre auteur une précieuse leçon de dévotion. Par Ralf Schultz.


Philosophie et mystique du yoga

Ganesh Vighnaraja
Le roi des obstacles comme aspect du divin – sur les conséquences karmiques dans le rêve de réalité de la dualité. Par Swamini Pramananda (Ammaji).

Les Tattvas dans le Tantra
Niveaux de l'Un – une approche de l'incompréhensible et de l'indivisible, dans lequel nous sommes tous inclus. Par Nicole Konrad.

Fou de Dieu, Partie 6
Teresa d'Avila – Mystique, Sainte, Poétesse. Par Srila Devi.

Pouvoir de Prakrti
"Qui rejette la création ne trouvera jamais la liberté : pourquoi le Yogasutra n'appelle pas au renoncement au monde, mais contient un oui souvent négligé à la vie dans toutes ses manifestations. Par Stephanie Schönberger."


Divers

entretien

Connecté aux forces célestes
Bhajan Noam a toujours répondu à l'appel intérieur et au chemin spirituel avec une intensité totale. Dans YOGA AKTUELL, il a parlé des hauts et des bas de son parcours, de la Terre en tant que planète d'exercice et de l'unité du cosmos intérieur et extérieur. Interview : Nina Haisken.

Revenir à sa propre force
Le neurobiologiste Prof. Gerald Hüther est connu au-delà de la communauté scientifique grâce à ses livres. YOGA AKTUELL a discuté avec lui de l'impact du confinement sur les enfants et de la manière dont on peut les soutenir maintenant. Interview : Doris Iding.


monde du yoga

Conseils et tendances
Nouveautés du monde du yoga. Par Nina Haisken et Eva-Maria Kopel.


Usine

Plantes sacrées indiennes, partie 4 : Basilic indien
Cette espèce de basilic est largement connue comme plante médicinale, encens ainsi que comme herbe culinaire. En Inde, elle est considérée comme l'incarnation de Lakshmi, la déesse de la chance, de la fertilité et de l'amour. De Kevin Johann.


La page protection des animaux

Épisode 12 : L'exploitation des ânes
"Fardeau lourd au lieu d'une existence légère : comment l'homme rend la vie des ânes pénible. Par Nina Haisken."