Yoga Aktuell 131 - 06/2021

Une édition de Noël (réfléchie) avec des interviews inspirantes et des aperçus. De plus : des articulations saines et des épaules sans douleur au centre – exercices et conseils nutritionnels issus de la thérapie par le yoga et de l'Ayurveda !

Pratique du yoga

Force intérieure grâce aux ouvre-coeurs et ouvre-hanches
Véritable connexion à soi-même : La séquence de Stine Lethan t'aide à te sentir pleinement et à trouver en toute confiance ta force intérieure.

Pranayama – plus qu'un simple contrôle de la respiration
Sur la signification plus profonde du Prana et les effets étendus que la direction consciente de cette substance primordiale peut avoir. Par Mascha Veitsman.

Aide pour les douleurs à l'épaule, partie 1
En cas de douleurs chroniques à l'épaule, le tissu fascial autour de l'articulation de l'épaule se durcit, et l'amplitude des mouvements devient de plus en plus réduite. LuNa Schmidt te montre comment retrouver plus de liberté et de légèreté dans les épaules.



Ayurveda, santé et nutrition

Des articulations saines
"Nutrition et mouvement comme combinaison magique pour la prévention et le traitement des douleurs articulaires : comment les conseils nutritionnels ayurvédiques et les exercices de yoga thérapeutiques se complètent pour offrir une aide précieuse. Par Volker Mehl et Dr. Peter Poeckh."

Mieux vieillir avec l'Ayurveda
Vieillir en bonne santé et heureux : Comment l'Ayurveda peut nous aider à vieillir de manière vitale et surtout satisfaite. Par Doris Neubauer.

Médecine Siddha, Partie 4 : Alchimie et médecine indienne
"Sans mercure, pas de médecine Siddha ? Sur l'utilisation traditionnelle du métal chez les Siddhars et les raisons de ces pratiques. Par Dr. Roman Sieler."

Masala-Amour-Menü de Noël
Un délice inoubliable pour les fêtes : Le menu végétalien à plusieurs plats de Masala Love est le plaisir parfait pour Noël. Par Kristina Nowoczin.



Vie spirituelle, méditation, mystique

L'horloge interne
Vis dans ton propre rythme ! Les anciennes traditions comme l'Ayurveda et la MTC soulignent tout comme la chronobiologie moderne l'importance d'un quotidien en harmonie avec les rythmes naturels et les besoins individuels. Par Leonie Machbert.

Noms spirituels
Souvenir de notre vrai soi – les noms spirituels peuvent aider à se détacher des anciennes enchevêtrements et relier leur porteur, par le son et la signification, à des aspects du soi le plus profond. De Srila Devi.

À contre-courant
Suivre ses propres valeurs intérieures et pouvoir parfois s'aligner à l'opposé du mainstream est une nécessité transformative et une vertu équilibrante. De Florian Palzinsky.

Conscience pure
… n'est pas si facile à saisir. Le célèbre maître zen Muh? Nölke sur sa participation à une nouvelle étude de méditation intéressante.

Pénétré d'une joie éternelle
Sri Anandamayi Ma : La sainte indienne était, depuis son enfance, fusionnée d'une manière particulière avec le Divin et touchait les cœurs et les âmes d'innombrables personnes. De Srila Devi.

Conscience Christique
Qu'est-ce que la conscience du Christ ? Et ne sommes-nous pas fondamentalement en quête de cela en permanence ? Où nous le cherchons, comment nous le trouvons et où nous pouvons le ressentir. Par Bhajan Noam.



entretiens

Vivre sans peur
L'expert en TCM, médecin scolaire et professeur de yoga Dr. med. Georg Weidinger sur l'anxiété comme un signal possible de problèmes physiques et sur des approches utiles lorsque l'on constate que les peurs deviennent omniprésentes dans sa vie. Interview : Doris Iding.

Psyche et système immunitaire
…un couple fort ! Le Prof. Univ. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert sur l'importance immense des contacts sociaux, de l'auto-efficacité et des facteurs psychologiques pour des défenses immunitaires intactes. Interview : Doris Iding.

Authenticité et personnalité
Gabriela Bozic est depuis de nombreuses années chez elle dans la scène du yoga internationale ainsi que dans la scène allemande. Dans l'interview de YOGA-AKTUELL, elle parle du yoga comme un art de vivre, où il s'agit toujours d'amour et de compassion. Interview : Doris Iding.


Regarde les possibilités !
Percevoir des possibilités plutôt que des restrictions : Nous avons parlé avec Dr. Akuma Saningong du potentiel créatif de chaque être humain et de la perspective fascinante de la physique quantique. Interview : Nina Haisken.



Divers

La puissance de la médecine féminine, Partie 2
Le temps de la lune : Sur le pouvoir purificateur de la menstruation, sur les énergies qui agissent en cette période – et comment tu soutiens les processus de guérison et de renouvellement dans cette phase transformative. Par Sonia Emilia Rainbow.

Yoga et Pura Vida
Moments de bonheur entre la Caraïbe et le Pacifique : La scène du yoga dans la jungle du Costa Rica se déroule au milieu d'une nature d'une beauté à couper le souffle. Par Anne Haack.

Plantes sacrées des Indiens, partie 6 : Arbre du temple
Le parfum des dieux – les fleurs de l'arbre sacré du temple sont un symbole de beauté et sont utilisées dans des rites religieux à travers le monde. Par Kevin Johann.

La page de protection des animaux, Épisode 14 : Marchandise animale
Les animaux comme "marchandise" – la problématique du commerce des animaux de compagnie. Par Nina Haisken.