ATMEN - guérit - détend - centre par Ralph Skuban

Le chemin vers la pratique respiratoire individuelle

L'expert en respiration Ralph Skuban explique dans son guide de manière claire et fondée les aspects sanitaires et spirituels d'une respiration bénéfique avec de nombreux exercices personnalisables - l'essence de toutes les traditions pertinentes en un seul volume !
Déjà avant le Corona, les maladies respiratoires figuraient parmi les causes de décès les plus fréquentes dans le monde. De nombreuses personnes souffrent de problèmes de santé correspondants ou recherchent également, pour des raisons de déstressage ou pour des motifs spirituels, une pratique respiratoire qui leur convient.
Ralph Skuban propose avec son livre pratique toute une palette de techniques combinables que chacun peut assembler individuellement. Des exercices de respiration des "anciens yogis" aux méthodes plus modernes comme Buteyko, chacun trouve le chemin vers une respiration saine, qui est guérissante, relaxante et transformante.
Tous ont été éprouvés et affinés par l'auteur pendant de nombreuses années et décrits de manière compréhensible et facilement applicable pour tous les praticiens.

336 pages