Plancher pelvien - La force de l'intérieur par S. Schwärzler, S. Mölle

Ce livre d'exercices est destiné aux passionnés du plancher pelvien et à ceux qui souhaitent le devenir. Les sages-femmes, les thérapeutes sportifs, les entraîneurs et les animateurs de cours trouveront de nombreuses idées pour leurs séances d'entraînement, pour tous les groupes d'âge et niveaux d'intensité, pour les hommes et les femmes. L'affiche jointe, richement illustrée, montre les positions de base correctes pour les séances d'exercices décrites et des exercices quotidiens importants à faire chez soi. Cinq séances d'exercices pour hommes et femmes avec des équipements sportifs pratiques (ballon de gymnastique, ballon souple, bâton, coussin de siège et bande de gymnastique).

Livre de poche, 126 pages.