Yoga sur la chaise - Un livre d'exercices d'Edeltraud Rohnfeld

Beaucoup de gens aimeraient apprendre les techniques de relaxation corporelle du yoga. Mais en raison d'un manque de temps, de l'âge ou d'autres raisons, ils hésitent à pratiquer le yoga classique sur le tapis. Ces personnes se sentiront justement interpellées par cette nouvelle forme de yoga, car presque tout le monde peut l'exécuter. Peu importe qu'ils se sentent trop raides, trop vieux ou pas assez confiants, les exercices de ce livre sont adaptés de manière à ce qu'ils puissent même être réalisés par des personnes handicapées en fauteuil roulant. Que ce soit au bureau ou à la maison, en voyage dans le train ou dans l'avion, ou pendant la convalescence après une grave maladie ou un accident, avec cette forme de yoga, le pratiquant est flexible. L'effet est grand, le niveau de difficulté est bas et le risque de se blesser est faible. Tous les exercices sont décrits de manière détaillée et illustrée, de sorte que tout intéressé puisse les exécuter sans connaissances préalables. Pour une meilleure compréhension, tous les exercices sont représentés par des illustrations de l'auteure.

Reliure, 184 pages.