Comprendre le yoga : L'anatomie des postures de yoga par Ann Swanson

Comprendre l'anatomie du yoga.

Quelles tendons sont étirés dans quelle posture de yoga ? Quelle est la position parfaite des pieds dans une certaine asana ? Ce livre de yoga illustré de manière unique vous montre plus de 30 asanas à travers des graphiques détaillés et sous différents angles. Basé sur des découvertes scientifiques, il met en évidence comment les postures ont un impact positif sur les muscles, les os, les articulations et les ligaments. Ainsi, vous réussirez à approfondir votre pratique du yoga et à comprendre votre corps !

Ce livre de yoga va sous la peau !

• Vue anatomique globale sur le yoga : Ce livre de yoga prend en compte différentes directions du yoga et examine les asanas sous un angle complètement nouveau.
• Exercices de yoga avec tous les détails anatomiques et physiologiques : Des illustrations détaillées montrent comment plus de 30 asanas agissent sur le corps et l'esprit et mettent en évidence tous les détails anatomiques sous tous les angles.
• Scientifiquement fondé et compréhensible : Dans une introduction complète, vous recevrez des informations importantes sur l'anatomie humaine : os, muscles, nerfs, métabolisme, circulation sanguine, respiration, système lymphatique et digestion.
• Partie pratique de questions-réponses : Comment soulager les douleurs dorsales et évacuer le stress par l'exercice ? Dans le livre de yoga, vous trouverez des réponses à toutes vos questions sur le yoga et ses effets physiques et mentaux. Comment et pourquoi le yoga agit-il ? Ce livre de yoga vous le montre à travers des images impressionnantes. Profitez de la puissance positive des exercices pour vos besoins individuels !

216 pages, 206 x 241 mm, Broché.