Atem - Source de force de ta vie par Swami Saradananda
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Les tapis deviennent des arbres
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"Seul celui qui respire bien vivra longtemps."
(sagesse indienne)
Peut-on apprendre à respirer correctement ? En effet. Celui qui respire consciemment devient plus vital, plus détendu et en meilleure santé. Swami Saradananda montre quelle importance la bonne technique de respiration a pour le corps, l'esprit et l'âme. Elle présente plus de 30 exercices simples qui libèrent les blocages, stimulent le flux d'énergie dans le corps et offrent même une aide pour divers maux. Cela permet de mieux gérer les troubles anxieux, les crises d'asthme, les troubles de l'humeur, mais aussi l'insomnie et l'épuisement.
- Cahier d'exercices pratique selon les principes du Pranayama
- Des instructions détaillées étape par étape avec des photos et des illustrations
- Techniques de respiration spéciales contre de nombreux maux quotidiens
- Fabricant Éditions Trias
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