Cœur sain de Paramhans Swami Maheshwarananda

Les maladies cardiaques font partie des maladies les plus courantes et les plus redoutées de la civilisation moderne. Il est donc important de réfléchir à ce qui peut soutenir une fonction cardiaque saine et ce qui rend le cœur malade. Comme tout autre muscle de notre corps, le muscle cardiaque a besoin d'un entraînement régulier pour maintenir sa force, mais aussi d'un repos suffisant pour ne pas être surmené.

Le "système d'exercice du yoga dans la vie quotidienne" propose un programme efficace pour stimuler l'activité cardiovasculaire. Les exercices corporels favorisent la circulation sanguine, approfondissent la respiration, harmonisent les tensions musculaires et stimulent la circulation. En général, le cœur n'est perçu consciemment que lorsqu'il ne fonctionne plus correctement.

Un programme d'exercices qui inclut des exercices de relaxation, de respiration et corporels est donc particulièrement bien adapté pour maintenir le cœur en bonne santé.