Heureux - Mon journal de Marie Reisach
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Une mat = un arbre
Pour chaque tapis de yoga YOGISTAR® vendu, YOGISTAR® plante un arbre.
Ce journal guidé, basé sur des découvertes scientifiques de la psychologie positive, fonctionne comme un entraînement : en se consacrant chaque jour à des concepts favorisant le bonheur pendant une période prolongée, on entraîne sa concentration sur le positif comme un muscle. L'écriture du journal sensibilise la perception à sept concepts favorisant le bonheur : le sens de la vie, la gratitude, l'auto-efficacité, la pleine conscience, l'humour, le soin de soi et l'optimisme, avec lesquels on se penche jour après jour. Chaque mois, l'un des facteurs est particulièrement mis en avant et le lecteur reçoit des impulsions d'action et de réflexion correspondantes. 7 mois – 210 jours – pleins de bonheur attendent d'être découverts.
Relié, 304 pages.
- Poids 0.45 kg
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